- 29 Jul 2011, 19:38
#1150
Dios mio!! hoy he corrido sin el dichoso dolor de la periostitis tibial que me atormentaba desde hace mucho tiempo. En mi anterior salida (el martes), me estuvo fastidiando de lo lindo y la verdad es que llegué a casa bastante frustrado y con pocas esperanzas. Pero hoy la cosa ha cambiado drásticamente y apenas la he notado hacia el final del recorrido, ¿será debido a esta nueva técnica?, ¿será algo pasajero y volverá cuando incremente tiempos?... en fín, veremos que nos deparará el futuro... 
Datos:
Llevo 15 días corriendo de forma minimalista.
Estoy saliendo 3 veces a la semana corriendo 10 minutos por asfalto.
Utilizo las Ultra Vivobarefoot.
Cadencia medida con metrónomo a 180 ppm.
Ahora apenas bajo la cabeza para mirar mis pies, me dejo llevar por la cadencia, cuerpo recto, intento relajarme y disfrutar de la salida.
Los días que no salgo hago algo de comba, escaleras y postura en cuclillas.
Ha desaparecido el dolor en los gemelos, al parecer está desapareciendo la periostitis tibial. Solo tengo un pequeño dolor en los dos empeines de los pies que se va mitigando progresivamente y que creo que será debido a la adaptación de esta nueva técnica.
Pues eso, más contento que un niño con una piruleta... seguimos!!
Datos:
Llevo 15 días corriendo de forma minimalista.
Estoy saliendo 3 veces a la semana corriendo 10 minutos por asfalto.
Utilizo las Ultra Vivobarefoot.
Cadencia medida con metrónomo a 180 ppm.
Ahora apenas bajo la cabeza para mirar mis pies, me dejo llevar por la cadencia, cuerpo recto, intento relajarme y disfrutar de la salida.
Los días que no salgo hago algo de comba, escaleras y postura en cuclillas.
Ha desaparecido el dolor en los gemelos, al parecer está desapareciendo la periostitis tibial. Solo tengo un pequeño dolor en los dos empeines de los pies que se va mitigando progresivamente y que creo que será debido a la adaptación de esta nueva técnica.
Pues eso, más contento que un niño con una piruleta... seguimos!!
