Correr Descalzos

[matrera]

Aquí subo este vídeo para que veáis y opinéis como corro tras dos meses de correr natural.
http://www.youtube.com/watch?v=bFgikjY6Ync&feature=plcp

[Gustavoblues]

Hey...

Vas viento en popa, je,je...

Una pregunta, ¿qué cadencia llevas?... ¿está controlada?... Lo digo porque me da la sensación de que es "corta".

Justamente yo acabo de subir otro nuevo vídeo en el que se me ve corriendo, je,je...

Salud!

[Sobotta]

Estoy con Gustavo. Revisa la cadencia porque he hecho 3 cálculos en tramos de 20 segundos en el video y me salen de 150-156ppm. Hay que subir esa cadencia un poco. Saludos.

[Gebrelayos]

Hola Sobotta, coincido: creo que la cadencia es algo lenta, por lo que la zancada queda algo larga y te ves obligado a impulsar en exceso, pero vamos, que sin llegar a tener aún buena técnica tendrías que haberme visto a mi al principio.

[matrera]

https://www.youtube.com/watch?v=2moIfT3YrsE
Tras 5000km descalzo-minimalista, entre ellos 1600km descalzo, he aquí el resltado.

[Ludicola]

Enhorabuena compañero, comparando ambos vídeos se observa como has ganado en reactividad, el movimiento es más fluido, mejor posición corporal y diría que velocidad. Un abrazo compañero.

[matrera]

Gracias Ludicola.
Creo que todavía se puede mejorar más, así que los 20 ó 30km descalzo semanales los tengo como norma. He probado con varios tipos de calzado con poca suela, pero para correr de forma fluida y asimilar la técnica, como descalzo nada. Por mucho que nos quieran vender las marcas de zapatillas, una buena técnica como no sea corriendo descalzo es complicado adquirirla.

[Ludicola]

Yo igual Matrera descalzo todo lo que puedo además me parece una carrera màs consciente ahora viene la fase de disfrute, jejeje, hay veces que me veo por carriles descalzo y echó la vista hacia atrás y pienso en la capacidad de evolución del cuerpo humano y lamentó tener casi 40...