Pues somos multitud parece los que nos pasamos del ciclismo al running. En mi caso no he corrido NUNCA, por el contrario llevo montando en bicicleta desde que tenía 15 años.
Llevo un par de semanas leyendo cuanto cae en mi mano sobre barefoot running, viendo todos los videos habidos y por haber y entendiendo (o intentandolo al menos) de qué va esto y cómo hacerlo bien sin lesionarme. El Viernes fue mi primera salida, con unas zapatillas Newfeel que estaban en decathlon rebajadas a 5€ el par, le puse unas plantillas viejas que tenía por casa y estrené mis mallas de correr. 20 minutos trotando, intentando imitar en la medida de lo posible esta técnica:
http://www.youtube.com/watch?v=zSIDRHUWlVo
... Y bueno, ayer, como aconsejan en muchos sitios descansé y esta tarde he vuelto a salir otros 20 minutos (esta vez con la ayuda de un metrónomo para el ritmo de 180 que aconsejan) y de momento muy bien. Como comenta todo el mundo la zona de la espinilla, el empeine y sobre todo los gemelos los tengo cargados (está claro que los grupos musculares de ambos deportes no tienen NADA que ver), así que entiendo que es lo normal y con ganas pasado mañana de salir otros veinte minutos o media hora para seguir fortaleciendo poco a poco.
Lo cierto es que no tienen nada que ver la bici y el running, y a pesar de que me estoy encontrando con unas sensaciones muy similares en cuanto a esfuerzo físico, en los ratos donde me he desenfundado mis newfeel y he corrido (y andado) totalmente descalzo, la sensación ha sido muy muy buena a la vez de extraña. En cuanto a si son compatibles, yo creo que sí y la ventaja que le veo a correr es que es muy sencillo sacar un rato para salir, no necesitas tiempo para prepararte y sobre todo, no importa si está anocheciendo o incluso si es totalmente de noche.
me costo las primeras salidas.