- 15 Ene 2012, 19:56
#4819
Hola, me presento, soy un chico de 23 años, nadador desde que tengo uso de la razón, he competido a alto nivel en la natación durante muchos años, pero desde hace unos 3 he dejado de competir porque no tenia tiempo de compaginar los entrenamientos con el estudio de mi carrera.
Coincidiendo con esto, me llamó el mono del triatlón, por lo que decidí ponerme a entrenar el segmento a pie. Y con ello mis problemas
Soy un tio de 1'90 y peso unos 90 Kg, con bastante masa en el tronco (mis amigos siempre hacen bromas sobre mi espalda
), lo cual es una bendicion en la piscina, pero no así en la carrera a pie. El caso es que al poco de empezar a entrenar, me apareció la famosa periostitis tibial. Como iba bien de "pulmon" me casque las piernas muy rápido sin darme cuenta.
Seguí el procedimiento tipico y me compre unas zapatillas para corredor pesado, fui al podologo y me hize unas plantillas por supuesta hiperpronación por pie griego o 1º dedo corto.
El caso es que nada alivio mi periostitis, y no podía tener una constancia de entrenamiento. Así que me puse a investigar y descubrí por internet el metodo POSE, me compre el libro, me lo leí y vi la luz. Todo lo que dice ese libro es de lógica aplastante.
Asi que nada, llevo dos dias saliendo a correr con unas zapatillas adidas de suela fina (son las tipicas que se usan para vestir, no para correr, pero que tienen todas las características para ser minimalistas) que he llevado un par de años a diario para vestir . Tambíen he corrido tramos con los pies descalzos.
Tengo que decir, que aunque creo que hago bien la técnica, acabo con los gemelos como autenticas piedras, y después me duran las agujetas casi 5 dias!!! ( Esto es normal???). Lo que más me esta costando es lo de la frecuencia de zancada, ya que la natación es todo lo contrario, brazadas largas y poderosas.
Bueno pues ale menudo tocho he soltado , espero encontrar ayuda y motivación en esta comunidad y aprobecharme de vuestra experiencia y ayudar en todo lo que pueda. 
Coincidiendo con esto, me llamó el mono del triatlón, por lo que decidí ponerme a entrenar el segmento a pie. Y con ello mis problemas
Soy un tio de 1'90 y peso unos 90 Kg, con bastante masa en el tronco (mis amigos siempre hacen bromas sobre mi espalda
), lo cual es una bendicion en la piscina, pero no así en la carrera a pie. El caso es que al poco de empezar a entrenar, me apareció la famosa periostitis tibial. Como iba bien de "pulmon" me casque las piernas muy rápido sin darme cuenta.Seguí el procedimiento tipico y me compre unas zapatillas para corredor pesado, fui al podologo y me hize unas plantillas por supuesta hiperpronación por pie griego o 1º dedo corto.
El caso es que nada alivio mi periostitis, y no podía tener una constancia de entrenamiento. Así que me puse a investigar y descubrí por internet el metodo POSE, me compre el libro, me lo leí y vi la luz. Todo lo que dice ese libro es de lógica aplastante.
Asi que nada, llevo dos dias saliendo a correr con unas zapatillas adidas de suela fina (son las tipicas que se usan para vestir, no para correr, pero que tienen todas las características para ser minimalistas) que he llevado un par de años a diario para vestir . Tambíen he corrido tramos con los pies descalzos.
Tengo que decir, que aunque creo que hago bien la técnica, acabo con los gemelos como autenticas piedras, y después me duran las agujetas casi 5 dias!!! ( Esto es normal???). Lo que más me esta costando es lo de la frecuencia de zancada, ya que la natación es todo lo contrario, brazadas largas y poderosas.
Bueno pues ale menudo tocho he soltado
, espero encontrar ayuda y motivación en esta comunidad y aprobecharme de vuestra experiencia y ayudar en todo lo que pueda.