Correr Descalzos

[latigo]

Buenas a todos, llevo una semana empezando a correr descalzo. El lunes hice series 10* 1000 calzado y 2 *500 descalzo, los 500 bastante bien, se me cargaban un poco los gemelos, nada mas.( en asfalto)
El miercoles no me aacuerdo de las series que hice, pero hice 30 minutos descalzo en cesped
El jueves series de cuestas calzado. Mas 30 minutos en cesped
El viernes 20 mnt desc mas pesas
El domingo 14 km 8 con unas zapatillas de dech de 10 euros y 7 descalzo 5 de los7 por asfalto, los 7 por debajo de4 la media total 4 15 (de masiado osado, me salieron unas ampollas,pero la fascitis plantar ni rastro, un poco de dolor en el piramidal.

[Pesque]

Bienvenido al foro. Ten cuidado con esa osadía y ten en cuenta que los que más saben no se cansan de repetir que uno de los mayores peligros de esto es querer hacer mucho demasiado pronto. Por cierto, las ampollas se curan antes de lo que parece.

[Jose Miguel]

poco a poco.....