Correr Descalzos

Saludos en mi primer día de práctica en este mundo. Hace unos meses que empecé a indagar en este mundo. Usaba plantillas ortopédicas al tener un gran arco plantar y tengo tendinosis rotuliana y protusiones discales en la zona lumbar. Hace un mes que no uso las plantillas y no notado nada malo. Hoy he empezado con diez minutos corriendo-andando descalzo en hierba, no he hecho más gracias a todo lo que he leído, pero por sensaciones hubiera estado mucho más. Ya iré contando mis progresos. Gracias por esta página.

Bienvenido

Cuidado con la hierba, el asfalto o cemento es mejor sobre todo para los que empezamos porque nos hace pisar con total naturalidad (de lo contrario duele )

Saludos y sobre todo a disfrutar.

Gracias por el consejo, pues mi idea era trotar casi todo por hierba, tomo nota y ya contaré.
Saludos.

¡Bienvenido!