Correr Descalzos

Hola barefoot jaja, en serio llevo unos días x aki, casi tres semanas, y salvo agujetas q se pasan en los gemelos, no siento transición primera smna 30km, esta antes d ayer 15 en 1:16, ayer 10 en 48:00, y hoy descanso y agujetas gemelos q no pasan pero soportables, todo con zapas minimalistas y trozos aparte descalza; Empecé a correr en enero y llevo 2 medias elche y Sta pola, igual no estoy maleducada pa correr jajaja, no vengo de la nada hago maratones patinando y distancias muy largas, no m falta cardio, pero si piernas d otra forma,como pa correr, a lo q iba no m duele ni molesta nada y corro más rápido¡¡¡ agujetas como empezar correr, patinar o lo q sea pa morirse jajaja

Demasiado optimista, hoy los gemelos m han hecho parar, q dolooooor¡¡¡ vuelta andando, empieza a ser más duro de lo q parecía¡¡¡

no me río de ti eh! (todo mi respeto por ti), pero es que todas/os tropezamos en la misma piedra

ánimo! eso es como la juventud, que se cura con tiempo

XoseM escribió:

no me río de ti eh! (todo mi respeto por ti), pero es que todas/os tropezamos en la misma piedra

ánimo! eso es como la juventud, que se cura con tiempo

Como dice Xose, hay lecciones que la única manera de aprenderlas es por uno mismo. No te desanimes y tómatelo con calma. Verás como en un tiempo, no echarás la vista atrás!

Saludos!

Nada que el descanso no arregle, sentido común y a darle fuerte.

Saludos

Si de momento estoy ganando algo, es sentido común y huesos nuevos en las plantas d los pies xq esto q empieza a doler seguro que antes no estaba¡!!, no m desanimo pero ayer cuando volvía andando me agobiaba un poco la idea de no volver a correr como antes, aunque x lo que leo, se llega a hacerlo, aunq es difícil creérselo cuando duelen así los gemelos¡¡¡ mañana saldré con mi sentido común nuevo a ver q tal va la cosa

Bárbara: tranquilidad. Se puede, pero a esto hay que tomarlo con calma. Ir consolidando de a poco, y ayudando al cuerpo a la nueva situación que le proponemos con fortalecimiento, masajes y todo lo que pueda contribuir.

Muchos saludos y te seguimos leyendo.

Hoy los gemelos m dan tregua y empiezo con five fingers, una sensación rara con la pierna izqda como si todo el trabajo lo hiciera la derecha, no se sensación d un poco inútil q no había notado hasta ahora, m he pasado todo el camino intentando corregir la pisada del lado izqdo, no he tenido ninguna lesión o no sé si pensar q ha estado encubierta hasta ahora, es normal??? Hasta he llegado a pensar q igual la derecha es más larga

animo leona que todo requiere paciencia !!!
lo de cargar una pierna mas que otra , segun yo creo todos tenemos una pierna mas larga que otra .
yo en tu lugar , intentaria correr un kilometrillo descalza y a ver que sensaciones te genera.
ten en cuenta que el cambio amortiguado a minimalista es muy grande en todo , en pisada , musculos implicados , percepcion , DIVERSION...

Todas esas sensaciones nos son familiares, y te diré que algunas de ellas vienen del exceso en distancia/ritmos a los que estás entrenando. Necesitas tiempo para adaptarte, no lo digo yo, te lo está diciendo tu cuerpo. Si aflojas ahora, lo agradecerás después.

Suerte y ya nos contarás.

Saludos!