Correr Descalzos

[diaflojo]

Tengo 41 años y acabe la ultima maraton de Barcelona con dolores en los tendones rotulianos y medial, asi que mientras hacia rehabilitacion pense que seguro que algo hacia mal para tener estas lesiones, asi que buscando por internet encontre la pagina www.correrdescalzos.es y vi que segun algun estudio parecia que la correr descalzo se sufrian menos lesiones (al menos por sobrecarga decian). En fin que hace 1 mes me compre las newton motion iii para intentar cambiar mi tecnica de carrera desde un taloneador con kayano a un metatarsiano

despues de un mes con las newton, me sigue doliendo el tendon rotuliano por lo que estoy pensando y pasarme a una minimalistas puras para ver si soluciono el problema... se agradeceria alguna suguerencia de si es el paso correcto o quizas el periodo de transicion no ha sido el adecuado, aunque he de decir que llevo un mes caminando descalzo por casa y que habo ejercicios diarios de fortalezimiento de gemelos, soleso y quadriceps.

gracias a todos

saludos

jose luis

[diaflojo]

DIA 1

Ayer estuve todo el dia camiando con las newfeel many que pille en decathlon de la version 2012, con la suela mas suave, calculo que camine unos 5km
despues por la tarde me las quite y camine descalzo unos 200 m, que sensacion de liberdad, hoy me he levanado con sensacion de plantas ardiendo pero un poco de aloe vera y listos, los gemelos no los noto cargados porque como hago ejercicios diarios para reforzarlos supongo que estan mas preparados que el pie, os ire contando