powermi escribió:Hola compis. Acabo de descubrir el mundo de correr descalz o y me esta encantando, llevo algun tiempo haciendo running con zapatillas convencionales y llevaba últimamente sufriendo algunos problemas de espalda, hasta que empecé a leer sobre las ventajas del calzado minimalista, y estoy decidido a probar. Por todo lo que he leído en el foro me voy a ir a por unas VFF speed de cabeza, me gusta el diseño y creo que serán de calidad.
Por lo pronto hasta que las reciba seguiré con mis entrenamientos de pesas descalzo.
Un saludo a todos.
Hola, powermi.
Bienvenido.
Estás en lo cierto, las VFFs Speed están bien y son de bastante buena calidad, no se van a descomponer al poco de pocos kilómetros ni van a saltar las costuras.
La ventajas respecto a las Bikila son que los bolsillos para los dedos son más amplios y extensibles, tienen una capa de "amortiguación" (EVA) aún más delgada, se adaptan mejor a pies anchos o con arcos elevados gracias a que tienen cordones, no son tan calurosas y transpiran mejor, y la plantilla es de otro material menos poroso. Por contra, se tardan más en poner que si tuvieran una simple banda de Velcro, y por dentro el acabado es más tosco y las costuras sobresalen más, por lo que quizá sea buena idea llevarlas con calcetines, al menos al principio hasta que la piel se costumbre a los posibles puntos de fricción.
Ten cuidado con la maya externa so vas a corer entre arbustos, no se te vaya a enganchar. Personalmente las encuentro más cómodas que las KSO y la suela ofrece más grip (es la misma suela que las Bikila), lo cual no es decir mucho ya que las suelas de las KSO tienen muy poco agarre. Se aproxima al de unas bambas convencionales, ahora, son mucho más estables porque tus pies se encuentran mucho más cerca del suelo.
Si no puedes probártelas porque las compras online, te recomiendo que pidas la misma talla que te correspondería a los modelos Classic y Sprint (esto es, un número más que con KSO y KSO Trek).
Recuerda que se recomienda que corras descalzo para aprender correctamente la nueva técnica de carrera, así como poder progresar de forma segura en el proceso de adaptación de huesos, músculos y articulaciones de pies y piernas. Esta recomendación no es sólo compartida por la inmensa mayoría de corredores más experimentados con el calado minimalista sino también por fabricantes de zapatillas minimalistas tales como Merrell y Vibram.
Del website de Vibram FiveFingers:
We recommend running first completely barefoot on a hard flat surface. This serves a dual purpose. One, it naturally forces you to run with a very light forefoot strike. Two, it allows your skin to function as a failsafe, so that you don't push yourself too hard too soon. As you develop a solid forefoot running form you can begin transitioning to Vibram FiveFingers. Slowly building your mileage is critical as your body needs time to build the necessary lower leg strength for forefoot running.
http://www.vibramfivefingers.com/faq/ba ... ng_faq.htm
Un saludo,
Zephyr
