- 20 Oct 2013, 21:03
#21145
Buenas noches!
He empezado a correr después de una temporada de inactividad aeróbica. Poco a poco vuelvo a coger el ritmo y la forma de antes, y hoy me he atrevido a hacer mis primeros metros (300 aprox) descalzo por el carril bici de la avenida marítima de mi ciudad.
Ha sido una sensación totalmente nueva; y más agradable de lo que hubiera imaginado, pese, seguramente, no haber hecho correctamente la técnica (he corrido como corro habitualmente).
Después me he vuelto a calzar y he notado una sobrecarga en el gemelo derecho (no sé si de la mera actividad de estos días, o del hecho de correr descalzo)
Me gustaría continuar en esto del barefoot, qué consejos, técnicas y procesos de adaptación me recomendáis? ¿Dónde encontrar más info?
Gracias
He empezado a correr después de una temporada de inactividad aeróbica. Poco a poco vuelvo a coger el ritmo y la forma de antes, y hoy me he atrevido a hacer mis primeros metros (300 aprox) descalzo por el carril bici de la avenida marítima de mi ciudad.
Ha sido una sensación totalmente nueva; y más agradable de lo que hubiera imaginado, pese, seguramente, no haber hecho correctamente la técnica (he corrido como corro habitualmente).
Después me he vuelto a calzar y he notado una sobrecarga en el gemelo derecho (no sé si de la mera actividad de estos días, o del hecho de correr descalzo)
Me gustaría continuar en esto del barefoot, qué consejos, técnicas y procesos de adaptación me recomendáis? ¿Dónde encontrar más info?
Gracias
