Correr Descalzos

hola a todos,soy juan tengo 56 años he sido corredor de fondo durante bastantes años ,pero por problemas de rodillas lo deje,desde que deje de correr empece hacer ciclismo,hay no me duelen la rodillas.hace un par de meses me hablaron de correr minimalismo,me documente aqui en el foro,y decidi comprarme unas zapatillas merrell y en ello estoy,suelo hacer entre 5km unos dias y 9km otros segun este de molestias,bamos que estoy en periodo de adaptacion y muy motivado,haber si aguanto sin problemas de rodilla.
un saludo a todos

Hola Juan, bienvenido al foro.
Espero que la rodilla no te den problemas, poco a poco.

Nos vemos.

Bienvenido.

Espero que disfrutes corriendo. De todos modos, en mi humilde opinión, al inicio deberías empezar con algo menos de distancia. Tienes que adaptarte un poco; independientemente de que tu estado físico te permita recorrer mayores distancias. Si necesitas hacer más ejercicio, porque te lo pida el cuerpo, podrías compaginar con la bici. Es sólo una idea.

Un saludo.

Hola.
bienvenido al foro.

Salud!

hola, gracias por el recibimiento.
creo que intentare hacer menos km y hacer mas tecnica y fortalecimiento con ejercicios.
un saludo

Bienvenido al foro boni

boni escribió:hola, gracias por el recibimiento.
creo que intentare hacer menos km y hacer mas tecnica y fortalecimiento con ejercicios.
un saludo

Eso es indispensable para una buena transición ... Suerte en tu retorno

gracias charly,. estoy leyendo algunos diarios de compañeros,y yo lo estaba haciendo mal,primero tengo que equilibar el cuerpo haciendo ejercicios,y correr descalzo,y haber como responde el cuerpo,y luego ya veremos.
un saludo