Correr Descalzos

Hola a tod@s.

Llevo algún tiempo leyéndoos y he aprendido mucho por aquí así que he decidido presentarme.

Tengo 43 años y llevo corriendo desde los 40 de manera continuada, tras estar muuuchos años sin hacer nada.

Nada más empezar empecé con problemas, me compré unas Brooks y aparecieron otros. ¡Necesitas más maortiguación! y me compre las asics kayano y aparecieron otros... ¡Ponte plantillas ortopédicas! y aparecen toros dolores......

Total, que arrastro una pubalgia y metatarsalgias suaves, y un poco de fascitis plantar....¿Qué cromo, eh?

Así que me he dicho, ¡¡¡todo por el aire, me quito hasta el corsé!!! Y he empezado a investigar en el minimalismo.

Desde hace 3 semanas me deshice de mis plantillas y asics y me compré unas mixtas inov-8 X255, y empecé a cambiar la técnica de carrera. Me compré zapatos de 0 drop para el día a día. Ando descalzo en casa y si puedo todos los días un poco (3 minutos por la calle o la playa). Subo 6 pisos de escaleras 2 veces por semana. La semana pasada corrí 2 minutos descalzo, y esta semana he corrido 4 minutos a ritmo lento. La semana que viene correré otros 4 minutos.

Le tengo mucho mucho respeto a la transición y la voy a hacer muuuuy lenta. Espero que ella me respete a mí !!

Un placer poder estar aquí !!!!

Un saludo

Hola Pirulón.
Bienvenido al foro.
Si haces las cosas como dices que las estás haciendo, es decir, con cabeza, estoy seguro de que no tendrás ningún problema.
Ya nos contarás...

Salud!

Bienvenido!

No te puedo decir nada que no hayas leido ya... corre descalzo y disfrutalo.

Un Saludo.

Muchas gracias por el recibimiento !

Me voy a animar a hacer un Diario de Transición. A parte de poder dejar en ese diario las dudas que me surjan, igual también le sirve a alguien mi experiencia en el futuro, tanto si es mala, como si es buena.

De hecho, me he leído bastantes diarios de forer@s y son una guía excelente !!!

Saludos!

Bienvenido.

Ya nos contarás tus aventuras.

Saludos.

Gracias