- 15 May 2013, 10:58
#18343
Hola a tod@s.
Llevo algún tiempo leyéndoos y he aprendido mucho por aquí así que he decidido presentarme.
Tengo 43 años y llevo corriendo desde los 40 de manera continuada, tras estar muuuchos años sin hacer nada.
Nada más empezar empecé con problemas, me compré unas Brooks y aparecieron otros. ¡Necesitas más maortiguación! y me compre las asics kayano y aparecieron otros... ¡Ponte plantillas ortopédicas! y aparecen toros dolores......
Total, que arrastro una pubalgia y metatarsalgias suaves, y un poco de fascitis plantar....¿Qué cromo, eh?
Así que me he dicho, ¡¡¡todo por el aire, me quito hasta el corsé!!! Y he empezado a investigar en el minimalismo.
Desde hace 3 semanas me deshice de mis plantillas y asics y me compré unas mixtas inov-8 X255, y empecé a cambiar la técnica de carrera. Me compré zapatos de 0 drop para el día a día. Ando descalzo en casa y si puedo todos los días un poco (3 minutos por la calle o la playa). Subo 6 pisos de escaleras 2 veces por semana. La semana pasada corrí 2 minutos descalzo, y esta semana he corrido 4 minutos a ritmo lento. La semana que viene correré otros 4 minutos.
Le tengo mucho mucho respeto a la transición y la voy a hacer muuuuy lenta. Espero que ella me respete a mí !!
Un placer poder estar aquí !!!!
Un saludo
Llevo algún tiempo leyéndoos y he aprendido mucho por aquí así que he decidido presentarme.
Tengo 43 años y llevo corriendo desde los 40 de manera continuada, tras estar muuuchos años sin hacer nada.
Nada más empezar empecé con problemas, me compré unas Brooks y aparecieron otros. ¡Necesitas más maortiguación! y me compre las asics kayano y aparecieron otros... ¡Ponte plantillas ortopédicas! y aparecen toros dolores......
Total, que arrastro una pubalgia y metatarsalgias suaves, y un poco de fascitis plantar....¿Qué cromo, eh?
Así que me he dicho, ¡¡¡todo por el aire, me quito hasta el corsé!!! Y he empezado a investigar en el minimalismo.
Desde hace 3 semanas me deshice de mis plantillas y asics y me compré unas mixtas inov-8 X255, y empecé a cambiar la técnica de carrera. Me compré zapatos de 0 drop para el día a día. Ando descalzo en casa y si puedo todos los días un poco (3 minutos por la calle o la playa). Subo 6 pisos de escaleras 2 veces por semana. La semana pasada corrí 2 minutos descalzo, y esta semana he corrido 4 minutos a ritmo lento. La semana que viene correré otros 4 minutos.
Le tengo mucho mucho respeto a la transición y la voy a hacer muuuuy lenta. Espero que ella me respete a mí !!
Un placer poder estar aquí !!!!
Un saludo