Correr Descalzos

Hola a todos, buenas noches.
Como otros tantos, me estoy introducciendo en el mundillo del barefoot, me gustaria saber si ha algun planning de transicion, llevo como dos meses saliendo a correr una vez por semana,empece por 10 min y ahora llego a 30 min, realmente creo que podria estar mas tiempo, pero no me gustaria forzar, asi que algun sabio del foro me puede dar algun consejo!!.

Muchas gracias a todos, estare en contacto con todos e ire contando mis experiencias

Saludos

Hola. Bienvenido al foro.

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Salud!

Hola Zurdi, desconozco tu horario pero más que incrementar el tiempo de un día a la semana creo que debería de intentar salir a correr un mínimo de tres días a la semana, (dejando días de descanso intercalados)

Un saludo y nos vemos.