- 25 Mar 2013, 00:58
#16524
Muy buenas,
Me presento yo tb. Llevo un mes aprox. corriendo minimalista y siguiendo el foro. Practico ciclismo y hacia enero empece a correr, y me lesione la rodilla corriendo con amortiguadas.
Estoy corriendo poquito y muy tranquilo (no llevaba ni un mes corriendo asi que tampoco puedo hablar de transicion...), para asimilar bien la tecnica y no recaer en la lesion. Mi objetivo es compaginar el running(asfalto y monte) con el ciclismo. Por ahora corro durante 10-20 minutos, camino para descansar, y corro otro poco. Tb corro descalzo y hago los ejercicios aconsejados en la guia. Mi objetivo( mas que correr descalzo) es asimilar la tecnica para poder correr sin lesionarme, aunque no creo q vuelva a las zapatillas amortiguadas, ya q estoy encantado con estas nuevas sensaciones y un par de dias que he salido con las vomero he tenido molestias y no iba comodo. He superado ya la fase de agujetas en los gemelos jeje...
Gracias por los consejos e información que dais por el foro!
Saludos
Me presento yo tb. Llevo un mes aprox. corriendo minimalista y siguiendo el foro. Practico ciclismo y hacia enero empece a correr, y me lesione la rodilla corriendo con amortiguadas.
Estoy corriendo poquito y muy tranquilo (no llevaba ni un mes corriendo asi que tampoco puedo hablar de transicion...), para asimilar bien la tecnica y no recaer en la lesion. Mi objetivo es compaginar el running(asfalto y monte) con el ciclismo. Por ahora corro durante 10-20 minutos, camino para descansar, y corro otro poco. Tb corro descalzo y hago los ejercicios aconsejados en la guia. Mi objetivo( mas que correr descalzo) es asimilar la tecnica para poder correr sin lesionarme, aunque no creo q vuelva a las zapatillas amortiguadas, ya q estoy encantado con estas nuevas sensaciones y un par de dias que he salido con las vomero he tenido molestias y no iba comodo. He superado ya la fase de agujetas en los gemelos jeje...
Gracias por los consejos e información que dais por el foro!
Saludos
