- 19 Mar 2013, 19:23
#16365
Hola Amigos,
Me presento, me llamo Iván. Y me encanta correr con zapatillas minimalistas - Barefoot.
Antes de esto yo ya corría (desde hace unos 6 años). Corría con zapatillas de running con drop y mucha suela, y siempre he tenido problemas en mis rodillas, sobre todo cuando acumulaba kms. Un día subiendo una cuesta, mi rodilla derecha dijo basta y un fuerte dolor me hizo parar en seco.
Fui a dos médicos traumatólogos, el primero me dijo que era una tendiditis, pero al ir a otro trauma me dijo claramente que tenía un inicio de condropatía rotuliana. Estuve en rehabilitación 5 meses, en los cuales los 3 primeros me los pasé muy mal, cada vez que me sentaba o me levantaba, subia o bajaba una escalera, o el simple hecho de subir a un bordillo de la acera me dolía horrores. De repente al 3er mes comenzó a remitir gracias a los cuidados de la fisio (Que los tengo en gran estima).
Cuando la fisio me recomendó comenzar a salir a correr, despacio, casi al trote, yo lo intentaba pero al final siempre acababa doliéndome la rodilla. Un día calló en mis manos "born to run" y lo que leí me cambió totalmente la idea de lo que estaba ocurriendo. Me compré unas merrell globe y comencé a correr con ellas. Por arte de magia, los dolores fueron desapareciendo a una velocidad mayor, y en pocas semanas ya podía correr unos cuantos kms.
Ahora me duele de vez en cuando sobre todo por trabajo estoy una semana más o menos sin poder levantarme de la silla. Pero he reforzado la musculatura de la rodilla por que aunque no voy ya al fisio, hago los ejercicios que me recomendaron en casa, todos los días y estoy muy feliz de volver a correr largas distancias. Espero en un mes conseguir mi primera media maratón. Antes de la lesión la corrí 3 veces (trial).
Ahora bien, ahora corro sin cronos, solo por el simple hecho de correr. Y disfruto más.
Gracias por aguantar mi cháchara!
Un saludo a todos.
Me presento, me llamo Iván. Y me encanta correr con zapatillas minimalistas - Barefoot.
Antes de esto yo ya corría (desde hace unos 6 años). Corría con zapatillas de running con drop y mucha suela, y siempre he tenido problemas en mis rodillas, sobre todo cuando acumulaba kms. Un día subiendo una cuesta, mi rodilla derecha dijo basta y un fuerte dolor me hizo parar en seco.
Fui a dos médicos traumatólogos, el primero me dijo que era una tendiditis, pero al ir a otro trauma me dijo claramente que tenía un inicio de condropatía rotuliana. Estuve en rehabilitación 5 meses, en los cuales los 3 primeros me los pasé muy mal, cada vez que me sentaba o me levantaba, subia o bajaba una escalera, o el simple hecho de subir a un bordillo de la acera me dolía horrores. De repente al 3er mes comenzó a remitir gracias a los cuidados de la fisio (Que los tengo en gran estima).
Cuando la fisio me recomendó comenzar a salir a correr, despacio, casi al trote, yo lo intentaba pero al final siempre acababa doliéndome la rodilla. Un día calló en mis manos "born to run" y lo que leí me cambió totalmente la idea de lo que estaba ocurriendo. Me compré unas merrell globe y comencé a correr con ellas. Por arte de magia, los dolores fueron desapareciendo a una velocidad mayor, y en pocas semanas ya podía correr unos cuantos kms.
Ahora me duele de vez en cuando sobre todo por trabajo estoy una semana más o menos sin poder levantarme de la silla. Pero he reforzado la musculatura de la rodilla por que aunque no voy ya al fisio, hago los ejercicios que me recomendaron en casa, todos los días y estoy muy feliz de volver a correr largas distancias. Espero en un mes conseguir mi primera media maratón. Antes de la lesión la corrí 3 veces (trial).
Ahora bien, ahora corro sin cronos, solo por el simple hecho de correr. Y disfruto más.
Gracias por aguantar mi cháchara!
Un saludo a todos.
