Correr Descalzos

[manel_mavi]

Buenas,

Hace un tiempo que voy leyendo por aquí y me he decidido a presentarme para dejar de ser un fisgón!
Mi historia es la siguiente: soy corredor de amortiguadas desde hace varios años. Hace 6 meses tuve problemillas de rodillas y decidí renovarme mis zapatillas por otras "full equip" que me costaron un riñón! Bien hasta hace 2 meses, que voy arrastrando una molestia en la rodilla que no hay manera de solucionar.
Y ya en este punto y habiendo leído y informándome sobre el tema me entra la curiosidad de hacer el salto. Viajé a estados unidos, hace dos semanas, y viendo la cultura barefoot que ahí por esas tierras me dió el venazo y compré unas New Balance MT1010, ya que, mis salidas son siempre por montaña.
Pero ahora tengo un serio dilema!! uso un poco más las amortiguadas o las guardo en el cajón y saco las minimalistas???

De mientras que me lo voy pensando estoy yendo al fisio para recuperarme lo más pronto posible!

Un saludo!

Manel

[Pétalo]

¡Hola! bienvenido...
Es el típico dilema... yo tenía 2 pares de zapas amortiguadas prácticamente nuevas y muy caras... y al principio fui alternando (transición mixta)... pero al final las tengo olvidadas en el zapatero y hace ya tiempo que no las saco a correr... al final las sensaciones minimalistas son mucho mejores que las amortiguadas, y las ves como zapatillas ortopédicas... tú mismo...

Lo que está claro es que con las minimalistas debes empezar poco a poco y ves si puedes colocar las amortiguadas en una "segunda actividad" ¡¡jejejej!!

¡ánimo!
Por cierto ¿de dónde eres?

[globero]

Si no tienes objetivos a la vista y no te importa bajar mucho el tiempo/ritmo, te recomiendo guardar las amortiguadas y tirarte a la piscina

De lo contrario, combina ambas.

Pero siempre poco a poco.

[Gustavoblues]

Hola Manel.
Bienvenido al foro.
Salud!

[replycante]

Bienvenido!

[Pesque]

Bienvenido manel_mav.

Yo te recomiendo que te olvides de las amortiguadas, eso te obligará a bajar el ritmo pero podrás hacer una transición en condiciones. Hay gente que ha hecho su transición combinando ambos tipos de zapatillas y que le ha ido bien, pero por lo general no es la opción más recomendable y más, creo yo, si estás lesionado. De cualquier modo esto es algo muy personal y después de leernos a todos y de escuchar a tu propio cuerpo la decisión es tuya.

Saludos.

[manel_mavi]

buenas tardes,
Hoy me he decidido. He dejado mis super asics amortiguadas en casa y me he llevado en la maleta mis NB MT1010 para estrenarlas.
Todavía en periodo de recuperación de mis molestias en la rodilla y estrenando zapas he decidido hacer una vuelta corta y llana de 30 min.
La verdad que estoy muy contento y alucinadísimo porque las molestias en la rodilla derecha han desaparecido. No sé si será casualidad o que efectivamente el minimalismo funciona!!
Con la nueva técnica me encuentro comodo en llano y subidas, pero me he visto mal en las bajadas. taloneo un poco sin querer. Supongo que será normal pero al principio tenia que estar muy al loro de la pisada. Ya hacia el final no tanto aunque he taloneado un poco....
En cuanto a sobrecargas tengo que decir que noto un poco los gemelos cargados, normal en mi pq tengo las piernas como palillos!
En conclusión: para ser el primer dia muy contento. mañana descansaré y viernes volveré otra vez a la carga con media horita más.

Un saludo!

[Pétalo]

¡Me alegro!
¡Carayy! media hora y sin molestias, eso está muy bien.

Suerte y ánimo

[francisco]

Manuel los primeros días tómatelo con mucha calma, a veces las molestias tardan un par de días en aparecer.

Un saludo y prudencia.

Nos vemos.

[othon_ot]

A mí me parece que 30 minutos para empezar es demasiado. Pero cada persona es un mundo y si no hay molestias es que el cuerpo lo ha aguantado bien. Aún así, no eches en saco roto el consejo de Francisco y peca de prudente.
Saludos.