- 15 Nov 2012, 20:53
#12189
Podría decir que he leído y seguiré leyendo y aprendiendo de esta forma de correr muchísimo, por lo que la teoría os puedo asegurar que la tengo para sacar nota pero es verdad que cuando lo llevas a la práctica, te das cuenta que esto es otro mundo muy diferente del que vienes.
Todo comenzó hace unos meses leyendo el blogspot de un aficionado a las carreras, donde descubrí el libro "Nacidos para Correr", algo que me cambió la idea de correr y me lanzó sin dudarlo a investigar, leer y releer todo lo referente a correr descalzo y el minimalismo.
Soy un popular de muchos 10 miles, algún 21km y un par de maratones, que corría con todas las versiones que se han hecho de las brooks glycerin, a las que si le metes más amortiguación, corres con muelles...hasta que decidí, dejarlas a un lado (el último modelo las compré hace 2 meses) y cambiar radicalmente a esta forma de correr con las NB MT00.
El mismo día que me las compré, llegué a casa, me las puse y me fui a dar mis primeras carreras cortas con ellas.
Como he dicho, iba con la lección aprendida, pero cuando empecé a correr me fallaba todo, no sabía como colocar el pie; cuando ya lo tengo, intento coger el ritmo de 180 y sólo iba mirándome los pies, corrijo postura y vuelvo a bajar el ritmo y a correr de punteras...en definitiva un desastre. Pero es verdad que poco a poco todo lo vas cogiendo y corrigiendo.
Hoy tres semanas después, sigo mi lenta evolución, con mucha carga en gemelos, en parte porque me estoy pasando de tiempos. Corría descalzo en tandas de 2min x 5 repeticiones y luego estaba corriendo unos 20-25 min con zapatillas + ejercicios. Hoy por fin me he concienciado y sólo ejercicios + 15 min con zapatillas pero aún así, tenía molestias en los gemelos al correr. Supongo que bajando el ritmo, debería comenzar a sentir menos los gemelos y el sóleo.
Estoy deseando que pasen las semanas y poder coger un poco más de ritmo con tiradas un poco más largas y sobre todo, que desaparezcan las molestias en los gemelos, algo que será la mejor señal.
Un abrazo a todos
Todo comenzó hace unos meses leyendo el blogspot de un aficionado a las carreras, donde descubrí el libro "Nacidos para Correr", algo que me cambió la idea de correr y me lanzó sin dudarlo a investigar, leer y releer todo lo referente a correr descalzo y el minimalismo.
Soy un popular de muchos 10 miles, algún 21km y un par de maratones, que corría con todas las versiones que se han hecho de las brooks glycerin, a las que si le metes más amortiguación, corres con muelles...hasta que decidí, dejarlas a un lado (el último modelo las compré hace 2 meses) y cambiar radicalmente a esta forma de correr con las NB MT00.
El mismo día que me las compré, llegué a casa, me las puse y me fui a dar mis primeras carreras cortas con ellas.
Como he dicho, iba con la lección aprendida, pero cuando empecé a correr me fallaba todo, no sabía como colocar el pie; cuando ya lo tengo, intento coger el ritmo de 180 y sólo iba mirándome los pies, corrijo postura y vuelvo a bajar el ritmo y a correr de punteras...en definitiva un desastre. Pero es verdad que poco a poco todo lo vas cogiendo y corrigiendo.
Hoy tres semanas después, sigo mi lenta evolución, con mucha carga en gemelos, en parte porque me estoy pasando de tiempos. Corría descalzo en tandas de 2min x 5 repeticiones y luego estaba corriendo unos 20-25 min con zapatillas + ejercicios. Hoy por fin me he concienciado y sólo ejercicios + 15 min con zapatillas pero aún así, tenía molestias en los gemelos al correr. Supongo que bajando el ritmo, debería comenzar a sentir menos los gemelos y el sóleo.
Estoy deseando que pasen las semanas y poder coger un poco más de ritmo con tiradas un poco más largas y sobre todo, que desaparezcan las molestias en los gemelos, algo que será la mejor señal.
Un abrazo a todos
