Correr Descalzos

[rcarale]

Muy buenas.
Soy nuevo en esto del minimalismo,llevo ya un tiempo andando por casa descalzo y con unas zapas newfeel para empezar a iniciarme.
Soy un corredor pesado de 98kg siempre he buscado zapatillas superamortiguadas; nimbus, NB 1064, Mizuno enigma.....suelo correr casi todo el año por montaña.
Peco de entrar de talón en la zancada, incluso me ha producido molestias en la espalda, isquios....que siempre arreglaba el trauma con plantillas incluso taloneras de 0.5 cm.
Cansado de tanta historia decidí introducirme en este mundo y empezar muy despacio, primero sólo andar descalzo o con las minimalistas, y hoy ha sido mi estreno en cinta; tres km espaciados en tres tandas....la experiencia fenomenal, incluso me he grabado en vidio y olalá......instintivamente he dejado de talonear..(os paso el enlace del video),las sensaciones han sido geniales....he conseguido correr a 180 pisadas por minuto (con zapas amortiguadas nunca pasaba de 140)......ya os iré contando.


http://youtu.be/81RvjLAw5r4

[othon_ot]

Hola:
Bienvenido al foro. En el vídeo se ve que entras bien con el pie, sin exagerar la caída sobre el antepié. Animo y paciencia con la transición, sobre todo si tu forma de correr era muy diferente. Descalzo es más fácil coger la técnica, así que mi recomendación es que pruebes.
Saludos.

[globero]

Estupendo!! seguro que no te arrepientes de la decisión. Eso si, peca de prudente, al principio te saldrán muchas molestias fruto de poner en funcionamiento partes de tu cuerpo que han estado dormidas muuuuuucho tiempo.

Saludos y a disfrutar sobre todo!!

PD: Si puedes y quieres, añade tu ubicación en el Panel de Control de Usuario (arriba a la izquierda cuando te logas). Así aparecerás en el mapa de Minimalistas por el mundo

Gracias

[Gustavoblues]

Hols.
Bienvenido.

Salud!

[rcarale]

Gracias a todos...estoy deseando que llegue mañana y volver a correr (hoy por motivos de trabajo no he podido).
Hoy noto como agujetas en los soleos y gemelos...pero el pie nada de nada.
Yo con zapas bang-bang entraba a muerte a talón, pensaba que era inevitable y ¡zass! el simple hecho de quitar el colchón y a pisar bien.
!!!QUÉ INTELIGENTE ES EL CUERPO HUMANO¡¡¡¡