- 21 Oct 2012, 17:29
#11403
Hola a todos!
Muy buenas, soy un corredor ocasional al que siempre le duele algo.Corro unas 2 o 3 veces por semana, siempre por caminos de tierra, hago unos 6km de media y una vez llegue a 9,5km a un ritmo de 5´10"/km. Despues de esa carrera mas larga me sentia relativamente bien, pero al dia siguiente me dolia TODO, como cada vez que fuerzo un poco la maquina. Ultimamente me ha empezado a dar guerra la fascia plantar y se me agarrotan los dedos del pie derecho, y a consecuencia de esto el gemelo lo sobrecargo muchisimo. Me hice 2 estudios biomecanicos en sendos podologos deportivos y se contradecian entre si... pero en el segundo al que fui me hizo correr descalzo en una cinta que tienen con camaras y tal y me dijo que me veia todo perfecto y que lo de los dedos si que no lo iba a corregir con unas plantillas... no me quede muy conforme y empeze a investigar por internet y di con esta pagina y otras tantas que todos conocereis, asi que desde hace unos 10 dias llevo empapandome casi obsesivamente de todo lo relacionado con el barefoot y correr natural: Tecnica, videos, foros, blogs, articulos, tiendas de calzado minimalista...
Ahora mismo ya me he comprado unas Merrell Current Glove y he hecho un par de salidas con ellas intentando aplicar la tecnica adecuada.....
....pero eso ya lo relataré en siguientes posts y en sus secciones correspondientes
Un saludo!!
Muy buenas, soy un corredor ocasional al que siempre le duele algo.Corro unas 2 o 3 veces por semana, siempre por caminos de tierra, hago unos 6km de media y una vez llegue a 9,5km a un ritmo de 5´10"/km. Despues de esa carrera mas larga me sentia relativamente bien, pero al dia siguiente me dolia TODO, como cada vez que fuerzo un poco la maquina. Ultimamente me ha empezado a dar guerra la fascia plantar y se me agarrotan los dedos del pie derecho, y a consecuencia de esto el gemelo lo sobrecargo muchisimo. Me hice 2 estudios biomecanicos en sendos podologos deportivos y se contradecian entre si... pero en el segundo al que fui me hizo correr descalzo en una cinta que tienen con camaras y tal y me dijo que me veia todo perfecto y que lo de los dedos si que no lo iba a corregir con unas plantillas... no me quede muy conforme y empeze a investigar por internet y di con esta pagina y otras tantas que todos conocereis, asi que desde hace unos 10 dias llevo empapandome casi obsesivamente de todo lo relacionado con el barefoot y correr natural: Tecnica, videos, foros, blogs, articulos, tiendas de calzado minimalista...
Ahora mismo ya me he comprado unas Merrell Current Glove y he hecho un par de salidas con ellas intentando aplicar la tecnica adecuada.....
....pero eso ya lo relataré en siguientes posts y en sus secciones correspondientes
Un saludo!!
