- 11 Mar 2012, 06:55
#6356
Tengo un poco mas de un año corriendo ya corri un 5k, 10k y 21km, claro al principio cada quien tiene diferentes razones para empezar, conforme le vas agarrando sabor empieza la investigacion y la pregunta eterna como debo correr y de ahi compras tenis mas caros, ropa dry fit, shorts, etc. Sin duda tienes que encontrarte con los terminos minimalista y barefoot. Lees aqui y alla y dan argumentos muy buenos.
Y finalmente empiezas por buscar la transicion. Asi fue como me anime y finalmente corri descalzo 5km en la playa fue toda una experiencia sin lesion mas alla de dolor en la bola del pie y los gemelos adoloridos descanse uno dos dias, corri en la caminadora 5k y luego volvi a correr 5km esta vez un poco mas rapido y otra vez dolor en la bola del pie y gemelos adoloridos.
Saco de conclusion que es una forma totalmente diferente de correr a la que no esta acostumbrado tu cuerpo y que hay que hacerlo con calma y cabeza por eso me suscribo a este foro para compartir y aprender.
Saludos
Y finalmente empiezas por buscar la transicion. Asi fue como me anime y finalmente corri descalzo 5km en la playa fue toda una experiencia sin lesion mas alla de dolor en la bola del pie y los gemelos adoloridos descanse uno dos dias, corri en la caminadora 5k y luego volvi a correr 5km esta vez un poco mas rapido y otra vez dolor en la bola del pie y gemelos adoloridos.
Saco de conclusion que es una forma totalmente diferente de correr a la que no esta acostumbrado tu cuerpo y que hay que hacerlo con calma y cabeza por eso me suscribo a este foro para compartir y aprender.
Saludos