- 23 Ene 2012, 22:08
#5219
Hola a todos! Como recién llegado en el foro os resumo mi historia:
En Agosto del año pasado comencé a correr. Quería participar en una carrera con unos amigos. Nunca me había gustado correr, pero me lo plantee como un reto. Me compré unas zapatillas normales y me eche a la calle a correr como buenamente sabía. Durante un mes estuve así. Cada zancada era un esfuerzo enorme, aunque fuera a un ritmo lentisimo. Y me empezó a doler el tobillo izquierdo.
Visto el esfuerzo y los dolores, empecé a investigar sobre técnica de carrera, para ver si podía hacerlo mejor. Me encontré con varios métodos pero todos tenían en común pisar con la pare delantera del pie y bajo el centro de gravedad. Lo empece a aplicar con las zapatillas normales, y el cambio fue estupendo. Iba mucho mas ligero y cada zancada me costaba mucho menos. Sin embargo los dolores en mi tobillo seguían ahí.
Seguí buscando y me encontré con esto de correr descalzo. Me compre unas Newfeel Many para probar. Me di cuenta de que aun con la misma técnica, llevar las Many ponía a funcionar a mis piernas de una forma distinta. Me cansaba antes y no podía permitirme pisar mal o mi cuerpo se quejaba. Un día me las quite, probé descalzo y me engancho. Pisar descalzo hacia que mi cuerpo se colocase correctamente como por arte de magia. Y notar el suelo con los pies, un gustazo.
Desde aquella no he vuelto a las zapatillas amortiguadas. Llevo desde octubre combinando salidas descalzo y con las Many. Al principio tuve problemas por hacer demasiado en poco tiempo. Aunque no corría mas que unos ninutos dos o tres veces por semana, empece a andar descalzo en casa. También cambie mi calzado de calle por otro de estilo minimalista. Todo eso junto me provoco dolor en la parte superior de los pies (algo que luego descubrí que era común al empezar). Tuve que darles descanso y volver a empezar muy poco a poco.
Y aqui sigo. Corro mas rápido y mas descansado que nunca (aunque no sea muy rápido todavía, jeje). No tengo dolores en las articulaciones y lo mas que he sufrido es alguna pequeña ampolla en los pies ( señal de que tengo que mejorar mi tecnica).
Espero que mi experiencia sirva de ayuda a todos y que seamos una comunidad cada vez mayor. Un saludo a todos!!!
En Agosto del año pasado comencé a correr. Quería participar en una carrera con unos amigos. Nunca me había gustado correr, pero me lo plantee como un reto. Me compré unas zapatillas normales y me eche a la calle a correr como buenamente sabía. Durante un mes estuve así. Cada zancada era un esfuerzo enorme, aunque fuera a un ritmo lentisimo. Y me empezó a doler el tobillo izquierdo.
Visto el esfuerzo y los dolores, empecé a investigar sobre técnica de carrera, para ver si podía hacerlo mejor. Me encontré con varios métodos pero todos tenían en común pisar con la pare delantera del pie y bajo el centro de gravedad. Lo empece a aplicar con las zapatillas normales, y el cambio fue estupendo. Iba mucho mas ligero y cada zancada me costaba mucho menos. Sin embargo los dolores en mi tobillo seguían ahí.
Seguí buscando y me encontré con esto de correr descalzo. Me compre unas Newfeel Many para probar. Me di cuenta de que aun con la misma técnica, llevar las Many ponía a funcionar a mis piernas de una forma distinta. Me cansaba antes y no podía permitirme pisar mal o mi cuerpo se quejaba. Un día me las quite, probé descalzo y me engancho. Pisar descalzo hacia que mi cuerpo se colocase correctamente como por arte de magia. Y notar el suelo con los pies, un gustazo.
Desde aquella no he vuelto a las zapatillas amortiguadas. Llevo desde octubre combinando salidas descalzo y con las Many. Al principio tuve problemas por hacer demasiado en poco tiempo. Aunque no corría mas que unos ninutos dos o tres veces por semana, empece a andar descalzo en casa. También cambie mi calzado de calle por otro de estilo minimalista. Todo eso junto me provoco dolor en la parte superior de los pies (algo que luego descubrí que era común al empezar). Tuve que darles descanso y volver a empezar muy poco a poco.
Y aqui sigo. Corro mas rápido y mas descansado que nunca (aunque no sea muy rápido todavía, jeje). No tengo dolores en las articulaciones y lo mas que he sufrido es alguna pequeña ampolla en los pies ( señal de que tengo que mejorar mi tecnica).
Espero que mi experiencia sirva de ayuda a todos y que seamos una comunidad cada vez mayor. Un saludo a todos!!!
