- 21 Sep 2013, 17:14
#20598
Hola a todos. Soy de Asturias y llevo seis meses corriendo con newfeel many y descalzo. Antes de pasarme al barefoot corría entre 60 y 80 km. por semana. Desde que empecé en el barefoot he ido aumentando poco a poco y metiendo al menos una salida descalzo a la semana. Creo que mi transición va por buen camino. Ahora mísmo ya he hecho tiradas de 25 km. con la newfeel y correr descalzo por terreno uniforme, e incluso por asfalto en mal estado me resulta placentero. Esta semana llevo 34 km. en tres salidas y saldré todavía hoy y mañana. Corro según me apetece, sin agobiarme y alterno días de asfalto con salidas por montaña por terrenos fáciles.
Estoy empezando a meter carga de kilómetros y sesiones de calidad este otoño a ver si alcanzo el nivel de antes. Solo tengo un problema que os quería consultar: Cuanto corro a ritmo intenso empiezo a pisar mal con el pié izquierdo y me hago daño por la parte exterior (soy supinador solo con el pié izquierdo y solo a ritmo más rápido de 4 min/Km.), desde el principio me he hecho varias veces ampollas en esa zona, sin embargo en el pie derecho nunca me he hecho daño. Esto me ocurría también con calzado amortiguado y fué una de las razones que me hizo cambiar, notando en esa zona recalentamiento a ritmos altos. ¿Podré tener solución? intento centrarme en no descomponer la técnica y pisar bien con ese pié y parece que hace tiempo que no me llego a hacer ampollas, pero en ocasiones empiezo a sentir quemazón en esa zona y tengo que aflojar.
En fín, hasta luego y muchas gracias. Encantado de participar en este foro y ayudar en lo que sea posible.
Estoy empezando a meter carga de kilómetros y sesiones de calidad este otoño a ver si alcanzo el nivel de antes. Solo tengo un problema que os quería consultar: Cuanto corro a ritmo intenso empiezo a pisar mal con el pié izquierdo y me hago daño por la parte exterior (soy supinador solo con el pié izquierdo y solo a ritmo más rápido de 4 min/Km.), desde el principio me he hecho varias veces ampollas en esa zona, sin embargo en el pie derecho nunca me he hecho daño. Esto me ocurría también con calzado amortiguado y fué una de las razones que me hizo cambiar, notando en esa zona recalentamiento a ritmos altos. ¿Podré tener solución? intento centrarme en no descomponer la técnica y pisar bien con ese pié y parece que hace tiempo que no me llego a hacer ampollas, pero en ocasiones empiezo a sentir quemazón en esa zona y tengo que aflojar.
En fín, hasta luego y muchas gracias. Encantado de participar en este foro y ayudar en lo que sea posible.
