- 23 Ago 2013, 09:23
#20171
Buenos días compañeros, me llamo Dioni, soy de Linares (Jaén), tengo 39 tacazos y también ando en el fascinante camino del minimalismo. Bueno, os cuento un poco mi historia que, por lo que he podido leer, es bastante parecida a la que muchos de vosotros. LLevo corriendo bastantes años, desde el 2002 más o menos. Tras bastantes años de muchas carreras, mucho disfrutar y nada o poco preocuparse por la lesiones desde hace 3 años aproximadamente estoy frito con unas sobrecargas crónicas en mi cuadriceps izquierdo (pudiendo casi afirmar que el origen del problema está en la zona del psoas iliaco- tensor de la fascia lata). Tras gastarme lo que no está en los escritos durante todo este tiempo y, lo que es peor, perder toda la ilusión por correr, el verano pasado hice una primera aproximación a esta forma de correr, pero de forma muy precipitada e inconstante, por lo que he estado durante todo el 2013 dando palos de ciego.
Este verano, a primeros de julio, estuve unos días en Punta Umbría y empecé a correr descalzo por la plaza.Rápidamente volví a recuperar unas sensaciones cojonudas y, sobretodo a divertirme, y desde entonces he decidido dar el paso, olvidarme de las zapatillas mazacotes superamortiguadas y pasarme al minimalismo. LLevo unas 7-8 semanas siguiendo de manera correctamente escrupulosa, vuestro plan de adaptación-transición y creo que me va muy bien.
Para mí lo más importante es que he recuperado la ilusión por correr y vuelvo a pasármelo bien y, después de tantos años, he decidido que es lo único realmente importante, por ahora ni competiciones, ni agobios, solo divertirme.
Bueno, no sé que más decir, creo que es muy importante que existan este tipo de paginas y de foros, ya que te ayudan a no sentirte como un bicho raro, y te apoyan mucho.
Por ahora estoy corriendo descalzo (unos 15-17 minutos), y con minimalistas unos 20-25 (con unas VFF Speed y con unas Merrell Road Glove 2, con estas ultimas más). Para mí lo más decisivo y diferente con respecto al año pasado ha sido EL HECHO DE CORRER DESCALZO para entender y asimilar la técnica e ir a ritmos más lento (en torno a 5 minutos/km ) que en mi anterior intentona.
Bueno corto el rollo que no veas como escribo.Creo que voy a abrir un diario de transición.
Un abrazo para todos compañeros.
Este verano, a primeros de julio, estuve unos días en Punta Umbría y empecé a correr descalzo por la plaza.Rápidamente volví a recuperar unas sensaciones cojonudas y, sobretodo a divertirme, y desde entonces he decidido dar el paso, olvidarme de las zapatillas mazacotes superamortiguadas y pasarme al minimalismo. LLevo unas 7-8 semanas siguiendo de manera correctamente escrupulosa, vuestro plan de adaptación-transición y creo que me va muy bien.
Para mí lo más importante es que he recuperado la ilusión por correr y vuelvo a pasármelo bien y, después de tantos años, he decidido que es lo único realmente importante, por ahora ni competiciones, ni agobios, solo divertirme.
Bueno, no sé que más decir, creo que es muy importante que existan este tipo de paginas y de foros, ya que te ayudan a no sentirte como un bicho raro, y te apoyan mucho.
Por ahora estoy corriendo descalzo (unos 15-17 minutos), y con minimalistas unos 20-25 (con unas VFF Speed y con unas Merrell Road Glove 2, con estas ultimas más). Para mí lo más decisivo y diferente con respecto al año pasado ha sido EL HECHO DE CORRER DESCALZO para entender y asimilar la técnica e ir a ritmos más lento (en torno a 5 minutos/km ) que en mi anterior intentona.
Bueno corto el rollo que no veas como escribo.Creo que voy a abrir un diario de transición.
Un abrazo para todos compañeros.
