- 17 Nov 2012, 00:14
#12235
Hola soy Francisco,saludo para todos.Soy de Jerez, Tengo 43 años, peso 80 kilos.
Es la primera vez que participo por lo que ;TODO LO QUE ESCRIBO ES OPINIÓN PROPIA, SIN PRETENDER CORREGIR NI MOLESTAR A NADIE.
Empecé con el minimalismo hace un año(estoy convencido que es lo más sano,pero el tiempo lo dirá ).Tras la transición con sus correspondientes molestias,(es fundamental hacerla muy poco a poco, aquí las prisas se pagan caras )
Hace unos 5 meses que ya salgo 5 días a la semana,( una hora cada día aproximadamente ) en la que corro unos 10 ó 14 kilómetros,(cada vez que salgo ) y no tengo ningún tipo de molestias.Siempre he corrido con bikila ls, las uso por seguridad de las plantas de los pies, yo creo que lo realmente importante es una buena técnica de carrera y no lo que se lleve en los pies, siempre que los dejes con la máxima libertad de movimiento y sin amortiguación,(descalzo, huaraches, bikila,etc ) yo cuando corro creo que piso plano pero cuando me veo en las fotos que nos suelen echar en las carreras veo que apoyo lo primero el talón. Quisiera que me aconsejarais si debo de correr algún día a la semana descalzo para mejorar mi técnica de carrera,o cualquier otro consejo que me pueda ayudar a pisar plano.Al correr intento llevar cadencia de 180, rodillas flexionadas,pisar debajo de la cadera y cuerpo erguido.
Espero vuestros consejos.QUE CORRÁIS MUCHO, MUCHO, MUCHO. MUCHAS GRACIAS.
Es la primera vez que participo por lo que ;TODO LO QUE ESCRIBO ES OPINIÓN PROPIA, SIN PRETENDER CORREGIR NI MOLESTAR A NADIE.
Empecé con el minimalismo hace un año(estoy convencido que es lo más sano,pero el tiempo lo dirá ).Tras la transición con sus correspondientes molestias,(es fundamental hacerla muy poco a poco, aquí las prisas se pagan caras )
Hace unos 5 meses que ya salgo 5 días a la semana,( una hora cada día aproximadamente ) en la que corro unos 10 ó 14 kilómetros,(cada vez que salgo ) y no tengo ningún tipo de molestias.Siempre he corrido con bikila ls, las uso por seguridad de las plantas de los pies, yo creo que lo realmente importante es una buena técnica de carrera y no lo que se lleve en los pies, siempre que los dejes con la máxima libertad de movimiento y sin amortiguación,(descalzo, huaraches, bikila,etc ) yo cuando corro creo que piso plano pero cuando me veo en las fotos que nos suelen echar en las carreras veo que apoyo lo primero el talón. Quisiera que me aconsejarais si debo de correr algún día a la semana descalzo para mejorar mi técnica de carrera,o cualquier otro consejo que me pueda ayudar a pisar plano.Al correr intento llevar cadencia de 180, rodillas flexionadas,pisar debajo de la cadera y cuerpo erguido.
Espero vuestros consejos.QUE CORRÁIS MUCHO, MUCHO, MUCHO. MUCHAS GRACIAS.
EL MAESTRO NO APARECE HASTA QUE EL ALUMNO NO ESTÁ PREPARADO.
LA DISTANCIA ENTRE EL QUERER Y EL PODER SE ACORTA CON EL ENTRENAMIENTO.
EL ENTRENO CANSA, EL DESCANSO ENTRENA.
LA DISTANCIA ENTRE EL QUERER Y EL PODER SE ACORTA CON EL ENTRENAMIENTO.
EL ENTRENO CANSA, EL DESCANSO ENTRENA.