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Atrévete: conoce todas las experiencias de los que han decidido mejorar su técnica
Hola y bienvenido, yo también soy novato en esto del minimalismo. Respecto a las molestias y tus características personales pues es "normal". La técnica se tarda tiempo en coger y el sistema osteoarticular tarda tiempo también en adaptarse, lo que debes hacer es correr una vez hayan remiti...
Éste domingo después de recomendaciones en blog y algún comentario en este foro he empezado a leer chi running. Fuera de la filosofía oriental y el Chi de las que me abstengo de hacer apreciación alguna, cada uno tendrá si opinión, voy a centrarme en alguno de los aspectos que son complementarios o ...
Buena terapia.
Anímate y dale un par de minutos descalzo para ver sensaciones. Lo mismo ayuda.
saludos
+1 a las chapas. Son muy instructivas
Día 13 Total 31 min 5,63km Descalzo 10 min 1,68 km a 5.58 min/km MBA4 21' 3.95km a 5.18 min/km Cada día me parece que me queda más para correr bien. Espero que sea porque voy viendo más a corregir y mejorar que al principio. No iba a salir descalzo por la hora y por el terreno pero finalmente no pud...
Vaya máquina y sí que motiva.
Respecto a lo que dices descalzo, me pasa lo mismo. A mí cuando me duele algo, he comprobado que si sólo salgo descalzo recupero antes y en vez de ir a más el dolor como pasaría con zapatillas va a menos.
Hay gente para todo jejeje
Un placer leer tus progresos. Saludos
Seguro que tenéis razón
A ver si tardan poco que el asfalto se va enfriando y las merrell me dan sensación de demasiada suela
Día 12 3,05km en 17'07'' a 5'37" min/km Primera vez que salgo con tan poco tiempo de recuperación y encima descalzo. Muy contento de como me han respondido las plantas, ahora siento un leve escozor que supongo se irá pasando en un rato. ASfalto rugoso y granulado de carretera vieja pero uniform...
Gracias a ambos por vuestros comentarios. Evidentemente tenéis razón. Salgo por este terreno porque es el que tengo al lado de casa. Por el asfalto "bueno " pasan muchos coches y no se puede ir. Si tuviera que ir a buscar buen asfalto o carril bici podría ir corriendo con zapas o andando. ...