Atrévete: conoce todas las experiencias de los que han decidido mejorar su técnica
En ese aspecto tengo suerte, ni descalzo ni con esas zapas sin plantilla ni calcetines me han hecho daño. Aunque nunca he hecho más de 3 km. Mañana veremos que quiero hacer una tirada más larga y ver que tal se portan las zapatillas y mis piernas.
Cuánto tienes de diferencia? Yo tengo 0,7 cm y llevé plantillas durante 18 años hasta hace dos meses que empecé en el correr natural. La verdad es que no he notado diferencia. Prueba a cambiar los apoyos e incluso correr un poquito, el problema es por rozadura, seguro que cambiando la forma de apoya...
Esperamos tu crónica.
Qué se dé bien 
Día 21 Total 6,56 km en 36'37" Zapatillas chinas de licra y micro suela: estas http://www.correrdescalzos.es/foro/viewtopic.php?f=4&t=3534 3,11km en 17'44" a 5'37" min km asfalto MBA4 3,43km en 18'53 a 5'31" min/km 5 días de descanso. Antes del fin de semana pasado me torcí ...
Me llegaron esta semana al final. Me quedan un poco pequeñas, pero la licra estira y se pueden usar.
Para que me quedara mejor quité la plantilla interior y las sensaciones son de ir casi descalzo. Seguramente me compre otro par.
2. La técnica que te recomiendan en post anteriores de correr chi, no tiene nada que ver con la técnica minimalista. ... ya que en el correr chi la fuerza se hace al flexionar la cadera... quiere decir.. que el centro de gravedad lo gobierna la pelvis... mientras que en técnica minimalista recoges ...
Por cierto, empieza corriendo descalzo, por un simple minuto y ve aumentando. Es lo mejor para mejorar la técnica.
Bienvenido. Yo también soy novato y poco consejo respecto a lo que te pasa puedo darte, principalmente ánimos. Por otra parte prueba a leer más sobre técnica, por ejemplo el chi running te puede venir bien, la técnica es muy similar pero ayuda a descargar un poco el gemelo. Cuando corro procuro ir a...
Cada día te superas más. Es un placer leer esas crónicas.
Enhorabuena a seguir así.
Día 19 y 20 Ayer me hice 2,8km a poco más de 6 el km. Disfrutando de una carrera por las afueras de mi pueblo (Trujillo). Hoy 11,06km en 59'22" a 5'22"min/km MBA4 No estaban los caminos trujillanos para ir descalzo. He completado un paso más. He hecho la misma ruta que el último día que s...