Bienvenido
¿Acabas de conocer el concepto Barefoot? Entra en el foro y comparte tu experiencia, conoce de primera mano las vivencias de otros descalcistas/minimalistas como tu.
Atrévete: conoce todas las experiencias de los que han decidido mejorar su técnica
Muy bien, cada uno tiene un ritmo y la distancia lo marca. Has salido descalzo tb? Lo de la bici está muy bien, yo era ciclista aficionado y lo tengo algo olvidado...me gustaría volver a ello. Corro en montaña con zapas de transición, asfalto y caminos con Merrell 6mm, descalzo en varios terrenos a ...
A seguir, cuéntanos cómo lo llevas pero más cortito, jeje.
A veces lo breve es mejor o en varios post.
Esperando ver tus progresos y preguntas si quieres.
Yo sigo con la transición con zapas tipo inov8 245, algo más protegidas en montaña hasta 3h. Sigo tras 2 meses aprox. Corriendo con las vapor glove de 6mm en asfalto, camino, etc... Así hasta 21km. Sigo con salidas descalzo hasta 10k...series y demás... Todo a la vez y cada cosa con su ritmo y tiemp...
Correr con el suelo mojado y descalzo es un placer. A seguir.
Sonriendo por supuesto
XoseM yo corro sonriendo, más cuando me miran con asombro o incredulidad En la media maratón de Valencia una chica me pregunto en inglés q donde estaban mis zapatillas...me levante la camiseta y le enseñe mis Merrell de 6mm q acababa de quitarme para acabar los últimos 2 descalzo. Fue muy agradable ...
Hoy series llegando tarde de trabajar y otros quehaceres. Una serie de 3km calzado con mis vapor glove2 de 6mm... 4'07" min/km contento con la progresión en velocidad tras los 21km a ritmo lento del domingo. La otra serie 3x333 a 3'33" min/km media.Contento tb del tiempo global aunq creo q...
Nos vamos al medio maratón de Valencia.
No prometo acabar calzado...
Sabado con la tribu de paleotraining Valencia
Series de 1 min de ejercicios tipo burpee, sentadillas, rocket, flexiones, etc.
http://youtu.be/xG10VZNY2NU
Muy recomendable para ejercitar ese tronco de acero...para después correr mejor y avanzar en la técnica de carrera.