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Es una costumbre q arrastro al hacer un largo o no tanto pero más alto en cuanto a velocidad. No es más q acabar corriendo bajando progresivamente la velocidad. Viene a ser el calentamiento al acabar. Te permite estirar un poco más el entrenamiento y q los músculos se acostumbren. Espero q te sirva ...
Este fin de semana ha sido diferente: El sábado recogiendo Olivas con mis suegros he cambiado ejercicios de Paleo por cargar mantas y cajones...etc... El viernes un 10k ampliado con decalentamiento aparte. Empezando a 5 y acabando a 4. El Domingo he quedado con unos grandes corredores prácticos de l...
Enhorabuena
Uauuuu. No pienso hacer un iron man pero todo mi reconocimiento y más si descalzo.
No soy el más indicado pero tienes razón...adan escribió:locochancla, no te envalentones que la transición está ahí por algo.
Ve despacio que puedes arrepentirte.
Nos vemos por esta mota.
Has dejado de escribir por aqui y ya has conseguido té reto de los 12 maratones descalzo. Ya sabes quién soy y q seguiré con esto porq una vez lo pruebas ya no puedes parar. Mi transición resume estos meses de transición, minimalismo y descalcismo todo a la vez. " Si dejas q camine tras de ti, ...
Desde Mi transición explicó mi avance q es poco convencional.
Hay compañeros mucho más metódicos.
Siempre digo q hay q escuchar y quedarse con ganas de más siempre.
Yo veo q vas muy bien, la técnica es buena y los tiempos también.
A seguir...busca vídeos de refuerzo de tronco tipo paleotraining
Mejoraras más y más rápido.
Aquí tienes muchas experiencias q seguir... Si quieres ver la mía....Mi transición. No guías, técnica de carrera, algún libro como la aventura de correr descalzo y salir con cabeza. Quédate siempre con ganas de más y escucha a tu cuerpo, te dirá cuándo parar. Si te descalzas entre medio de todo esto...
Joseja, no soy yo el del vídeo pero ya casi lo consigo sin balancearme. Busca algo de paleotraining por tu zona (ahora no recuerdo donde vives) La verdad q machacar el cuerpo en ejercicios cortos repetitivos en sesiones de media a una hora da mucho juego. Sigo con agujetas (esta semana otras) Hoy he...