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Saludos ajandreu. Yo también soy nuevo en esto del minimalismo y la técnica correcta. ¿Cómo conseguirla? Mucha práctica, siguiendo los consejos que nos dan por aquí y que podemos leer en diferentes libros y mucho sentido común. Esa es una de las claves. Usar amortiguadas y con tanto drop es un hándi...
Día 10. Descalzo 1.74km en 10'03'' a 5:47 min/km MBA4 4.98km en 26'08'' (Me faltan 1.75km yendo al gimnasio que haré luego pero al trote y trataré de mejorar técnica). Empecé con las piernas un poco cargadas. Es lo que tiene estar todo el día de pie y correr, saltar ... estoy haciendo transición has...
Muchas gracias, tienes toda la razón. Poco a poco voy consiguiendo hacer caso al cuerpo, aunque queda mucho jejjeje
Y obtengo las merrell bare access 4 y me van muy bien. Llevo 9 sesiones desde que empecé en ésto. Ya corro más de 4 km sin problemas, salvo alguna sobrecarga pequeña (menos que con amortiguadas). Para la técnica me va genial correr descalzo. Puedes ver mis progresos con ellas en el diario de entreno...
Día 9 Total 6.96km en 37'31" Descalzo. 1.74 km en 9'46" Mba 5.22km en 27'45" 4 minutos para calentar y salir de la aglomeración ;) y descalzo. Asfalto semi bueno, rugoso pero al lado de lo que he estado usando estos días me sabía a gloria. Ritmo de 5'36". Sigo muy sorprendido. No...
Piensa que hasta esa carrera fue positiva.
De los errores aprendemos mucho, muchísimo si lo comparamos con los aciertos. La próxima será todavía más gratificante, eso seguro.
Saludos,
Antonio.
Hola, seguro que cien metros los sacas. Notarás como mejoras la postura y los 180 salen solos. Yo tiendo a ir a 170-180, llevo 3 semanas y en el momento que corrí descalzo salió solo. Respecto al profe de e.f. ... los hay de todo tipo. Muchos no tienen esos conocimientos (lo sé por experiencia), en ...
Muchas gracias por el consejo Jose, lo del reloj es el endomondo jajaja. Yo miro los tiempos según acabo. De momento la piel me va aguantando, aunque en los dedos de los pies si que noto rozaduras. Tengo claro (espero jejeje) que hay que ir poco a poco, aunque está claro que hasta que el cuerpo no t...
En mi caso he pasado a zapas de cero drop, y a correr descalzo.
Descalzo para ir cogiendo técnica y las zapas para poder correr más tiempo.
Paciencia y a por todas.
Saludos, Antonio.
Tengo la suerte de tener que utilizar ropa deportiva en mi trabajo . Así que cuando empecé hace tres semanas en este mundillo, me compré unas bare access 4, y unas bare access trail y son las que uso en el día a día. Cuando me pongo vaqueros o voy más elegante, o bien unas classic (todas las marcas ...
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