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Historia de un invidente minimalista: No sólo vemos con los ojos
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Ra Vivobarefoot Soul of Africa

La marca minimalista inglesa Vivobarefoot cuida el mercado de zapatos casual con tanto mimo como el de natural running. Es una de esas marcas que tienen un catálogo de zapatos y zapatillas por usos más extensos. Aprovechando el post de Peluko en el que ha realizado el unboxing del modelo Ra, voy a hablaros de una edición especial que Vivobarefoot ha creado para este modelo y para el Gobi, llamada “Soul of Africa”.…

FAQ sobre técnica natural de carrera, barefoot y minimalismo

A pesar de que correr minimalista, de forma natural o descalzo, está cada vez más implantado y consolidado, siguen existiendo muchas dudas y preguntas, a veces fruto de la des-información en la red. Con este artículo queremos responder a las preguntas más frecuentes de los corredores que se acercan por primera vez a la técnica natural, y a la vez os animamos a que hagáis vuestras propias preguntas y respuestas.…

entrenamiento para la carrera

La carrera, por muy natural que sea, por si sola es una actividad cíclica y muy especializada, si es de fondo y en asfalto aún más. A nivel biomecánico usamos los mismos grupos musculares con el mismo rango de movimiento y a nivel cardiovascular mantenemos esfuerzos de intensidad media, todo ello durante más tiempo de lo recomendable. Lejos de aseverar que esto es malo, al menos, diría que no es…

Movimiento de pronación en el pie

Cada vez que escribo un artículo basado en alguna investigación o estudio científico, procuro citar y dar el crédito correspondiente a la fuente original. Para ello, no sólo aporto el enlace a la propia investigación, sino en la medida de lo posible, añado la página que se hizo eco de aquella en primer lugar, más que nada como un simple acto de reconocimiento y respeto por el trabajo ajeno. Además,…

flexibilidad torsión New Balance MR10v2 zapatillas minimalistas asfalto y ciudad

La línea Minimus de New Balance cada vez está más conseguida en todo su segmento y abarca zapatillas desde 0 a 4 mm de diferencia entre talón-punta (drop) con diferentes grado de protección para distintos tipos de terreno. De esta forma, el corredor puede elegir las zapatillas con mayor o menor características minimalistas, según sus preferencias. Aunque lo correcto al dar el paso al Barefoot Running es siempre empezar por…

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Mucho se ha hablado sobre la necesidad de realizar un correcta transición y adaptación para correr descalzo o minimalista, ya que toda paciencia y precaución es poca si queremos llegar a buen puerto. En mi opinión, cuantos más kilómetros acumulados en las piernas tiene el interesado, más tiempo tendrá que invertir en este importante capítulo. Hago esta afirmación, básicamente, por dos razones: La primera es que la costumbre que tiene…