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Historia de un invidente minimalista: No sólo vemos con los ojos
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Circula estos días por las redes sociales un artículo publicado en Planeta Triatlón que se titula Por qué no hay que correr descalzo. En ese artículo Javier Torres, diplomado en podología, enumera una serie de aspectos por los que él considera que correr descalzo puede ser nocivo. En el artículo se habla de cargas, de impactos, de presiones, de articulaciones, de metatarsos, de astrágalos, de pronación (cómo no), de élites……

Nunche 2

La FEDME acaba de publicar su ‘Reglamento de Competiciones de Carreras por Montaña‘. En concreto, y por la parte que nos toca, en su apartado 4.2.1 especifican que ‘para participar en la prueba cada deportista deberá llevar consigo el material siguiente‘: Zapatillas de trail running con buen agarre, suela con dibujo y parte superior con elementos de fijación que mantengan la zapatilla bien sujeta al pie y que lo proteja…

foto CORRER descalzo

    Nuestro amigo, y forero habitual de CorrerDescalzos.es, Emilio Sáez (Evocion), a quien tuve el placer de conocer en persona en el Encuentro Barefoot de Montilla 2.013, nos relata su experiencia como corredor, y en especial como corredor descalzo en el recién publicado libro La Aventura de Correr Descalzo.  

FAQ sobre técnica natural de carrera, barefoot y minimalismo

A pesar de que correr minimalista, de forma natural o descalzo, está cada vez más implantado y consolidado, siguen existiendo muchas dudas y preguntas, a veces fruto de la des-información en la red. Con este artículo queremos responder a las preguntas más frecuentes de los corredores que se acercan por primera vez a la técnica natural, y a la vez os animamos a que hagáis vuestras propias preguntas y respuestas.…

entrenamiento para la carrera

La carrera, por muy natural que sea, por si sola es una actividad cíclica y muy especializada, si es de fondo y en asfalto aún más. A nivel biomecánico usamos los mismos grupos musculares con el mismo rango de movimiento y a nivel cardiovascular mantenemos esfuerzos de intensidad media, todo ello durante más tiempo de lo recomendable. Lejos de aseverar que esto es malo, al menos, diría que no es…

Five fingers con 5 dedos Bikila, Bikila LS y Speed

La marca italiana Vibram posee en su línea Fivefingers unas de las zapatillas minimalistas con más renombre en el mercado internacional del barefoot running. Las razones de su popularidad son varias, pero sin duda que el hecho de llevar los 5 dedos por separados las hace únicas y genuinas. Entre la amplia variedad de modelos destacan por su versatilidad las FiveFingers Bikila, FiveFinges Bikila LS y las FiveFingers Speed, ya…

Movimiento de pronación en el pie

Cada vez que escribo un artículo basado en alguna investigación o estudio científico, procuro citar y dar el crédito correspondiente a la fuente original. Para ello, no sólo aporto el enlace a la propia investigación, sino en la medida de lo posible, añado la página que se hizo eco de aquella en primer lugar, más que nada como un simple acto de reconocimiento y respeto por el trabajo ajeno. Además,…