¿Higiene postural? Los monos no saben que significa ni les hace falta (Reflexiones de Toni)
¡Espalda recta!
¿Has escuchado eso alguna vez?
Estoy seguro que sí.
Y casi podría afirmar que al leerlo has hecho una pequeña (o no tan pequeña) corrección a tu postura.
Es como un mantra que resuena en la cabeza de muchas personas.
Aunque hay más.
Rodillas hacia fuera o barbilla alta son otras que me vienen ahora a la mente.
¿Y si pisas descalzo una piedra?
Aquí está la pregunta del millón.
Alguien te ve con zapatillas minimalistas.
Ve que la suela es fina y la duda es obligatoria.
Una piedra, un clavo, una chincheta, una pieza de Lego… Da igual.
¡No estás protegido!
Y sí, pisar una piedra con zapatillas minimalistas puede doler.
Pero depende de algunos factores.
Te cuento los que a mí se...
¿Son cómodas las zapatillas minimalistas?
Cuántas veces habré escuchado esa pregunta.
Cuando ves un calzado con dedos es de las primeras cosas que te pasa por la cabeza.
Y la respuesta es complicada.
Complicada para mí. Me es difícil ser escueto en temas que me apasionan.
Complicada para el/la oyente. Puede que no esté preparad@ para oírla.
Respuesta corta: sí, para mí son...
¿Te gustan tus pies?
La primera vez que miras unas zapatillas minimalistas las ves raras.
No es como un calzado convencional.
Resalta a la vista que son anchas por delante. Y aunque esto parezca raro son iguales a nuestros pies.
¿Qué ha pasado?
Te parece normal que los guantes tengan forma de mano.
Que los cascos tengan forma de cabeza.
Que los pantalones tengan forma de piernas.
Pero...
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Siguiendo con esa línea, te presento: FOOT - Protocolo de fuerza y movilidad de pies, de la mano de Rober Sánchez, una gran conocedor...
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Al hablar de zapatillas de niños tenemos que tener claro que los zapatos que deben usar los más pequeños de la casa tienen que tener propiedades parecidas a los pies. Es decir, el alojamiento donde el niño introduzca su pie:
no puede interferir en ningúno de los cientos de movimientos que es capaz de realizar un pie,
no puede...
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El entrenamiento funcional está de moda en sus múltiples variantes. Desde el entrenamiento natural del método Hébert, pasando por la calistenia, Power-Jump, TRK,... y por supuesto Crossfit.
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