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beneficios-de-correr-descalzo-o-minimalista

Hace unos meses se publicó un artículo en la revista Journal of Sport and Health Science que viene a corroborar lo que tantas veces os hemos comentado desde este blog.
Por una parte, la importancia de desplazarnos con el calzado más minimo posible, cuando no descalzo, y por otra, lo fundamental de la técnica de carrera empleada en la locomoción, cuando el objetivo es correr de forma menos lesiva y más eficiente.

Es un binomio indisoluble cuya rotura aprovechan los detractores del minimalismo o descalcismo para intentar desacreditar lo que con otros argumentos no pueden. Simplemente podrían decir que las zapatillas convencionales (40 años de vida) o amortiguadas evitan las lesiones, pero no existe ningún estudio científico que apoye su verborrea.

Sin más dilación, nos hacemos eco de esta publicación y os dejamos tres enlaces para profundizar en la investigación:
Estudio científico
Resumen de la Secretaría General de la Universidad de Granada
Podcast de la entrevista a los autores en el programa de radio Ser Runners