- 18 Jul 2017, 11:53
#40748
Buenas a todos desde Granada.
Ya me presenté el otro día y conté un poco mi historia. Me he decidido a escribir el diario de transición sobre todo para llevar un poco de control sobre la evolución que luego todo se olvida. La transición en realidad empezó hace un año.
- 09/08/2017 - Después de varias lesiones, terminar el libro "Nacidos para correr" y hablar con un amigo decidí dejar de talonar (talonaba muchísimo), así sin más. Salí a correr por el paseo marítimo de Aguadulce y empecé a correr literalmente de puntillas. Fue una sensación rara el no talonar, pero los gemelos y tobillos me ardían en 500 metros. Así que terminé la carrera corriendo "normal" y con una ampolla en la planta del pie en el metatarsiano del dedo gordo (creo que es el primero).
- Esa misma tarde probé a correr descalzo por la playa, esta vez corrí un poco más de 1km y la sensación fue muy buena.
- Seguí saliendo a correr concentrado en no talonar (ya descubrí que no talonar no es correr de puntillas ).
- Las sensaciones han ido mejorando desde ese momento. Pasé de talonar a correr de puntillas y poco a poco "centrando" el aterrizaje, buscando conseguir la pisada de mi pequeño (os puse el link al vídeo en mi presentación).
- Bueno, no he dicho que todo esto lo he hecho con unas Salomon Xt Wings 3. Nada de minimalismo....
- El día 1 de Julio fabrico mis primeras Huaraches con suela Vibram de 5mm.
Ya me presenté el otro día y conté un poco mi historia. Me he decidido a escribir el diario de transición sobre todo para llevar un poco de control sobre la evolución que luego todo se olvida. La transición en realidad empezó hace un año.
- 09/08/2017 - Después de varias lesiones, terminar el libro "Nacidos para correr" y hablar con un amigo decidí dejar de talonar (talonaba muchísimo), así sin más. Salí a correr por el paseo marítimo de Aguadulce y empecé a correr literalmente de puntillas. Fue una sensación rara el no talonar, pero los gemelos y tobillos me ardían en 500 metros. Así que terminé la carrera corriendo "normal" y con una ampolla en la planta del pie en el metatarsiano del dedo gordo (creo que es el primero).
- Esa misma tarde probé a correr descalzo por la playa, esta vez corrí un poco más de 1km y la sensación fue muy buena.
- Seguí saliendo a correr concentrado en no talonar (ya descubrí que no talonar no es correr de puntillas ).
- Las sensaciones han ido mejorando desde ese momento. Pasé de talonar a correr de puntillas y poco a poco "centrando" el aterrizaje, buscando conseguir la pisada de mi pequeño (os puse el link al vídeo en mi presentación).
- Bueno, no he dicho que todo esto lo he hecho con unas Salomon Xt Wings 3. Nada de minimalismo....
- El día 1 de Julio fabrico mis primeras Huaraches con suela Vibram de 5mm.