Atrévete: conoce todas las experiencias de los que han decidido mejorar su técnica
Integrando la actividad física en la vida diaria se disfruta más y se regenera uno casi sin darse cuenta. Un saludo.
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. A mí, francamente, lo que más me gusta de las subidas es que luego vienen las bajadas. Gracias joseja. De verdad que tus reflexiones son aportes siempre muy interesantes, bien fundamentadas, que me sirven a mí y a todos los que te leemos y tenemos la suerte que nos comentes.josenavarro escribió:Ese entreno parece una receta nigromántica
Las cuestas cuestan. Eso está claro. Por eso es importante tener un plan y saber, antes de empezar, cómo las quieres hacer y cuántas quieres hacer. Lo importante es ir de menos a más. El entreno comienza cuando uno está cansado, es decir, cuando el cuerpo pasa del estado confortable a de alerta. Ahí es cuando hay que indicarle al cuerpo hacía dónde desarrollarse provocando una agresión, o dicho de otro modo, avisándole de lo que se avecina para que en la regeneración se haga más fuerte. (vaya rollete que me ha salido). En fin, lo que quería decir, si las últimas series cedemos el cuerpo no actuará debidamente y, por lo tanto, el entreno servirá menos. Yo he aprendido a disfrutar esos entrenos de calidad (series, cuestas, etc) aprendiendo a respetar la primera parte del entreno, es decir, tranquilito que lo bueno viene al final.
Venga Neco, muchos ánimos, creo que tienes un muy buen plan para afrontar esa maratón y disfrutarla. Saludos
Lo tuve que leer tres veces para empezar a entenderlo, lo que no es raro, ya que soy neófito en cuanto a planes, calidad y otros menesteres del correr.
