Hey gracias!!
Anda, anda, Evocion, cómo los voy a dejar alucinados en tu pueblo, si ya os tienen a ti y a Petalo, que seguro los tenéis más que acostumbrados, jeje..
Petalo, la carrera me encantó!! muy bonita y divertida, que para lo corta que era se me hizo larga, jeje... seguro que repito.
Globero, éstas han sido mis "andanzas" no mucho, la verdad:
1ª Semana Julio
1/07 12.48km a 6:03min/km subiendo y bajando puentes
3/07 4.41km a 5:46min/km + 8x360 en cuesta recuperación la bajada (1:22, 1:18, 1:15, 1:17, 1:14, 1:14, 1:13, 1:08) + 2.42km a 5:58min/km
4/07 10.74km a 6:02min/km de los cuales 8.22km descalzo + último mil calzado en 3:22
6/07 XXI Legua Urbana "Ciutat de Torrent" 5.57km a 3:41min/km Aquí hice una de Jaimito.. Es una carrera en la que se sube una larga cuesta y luego se baja a toda birolla. Salí escopeteado con el grupo de cabeza y el ritmo me pareció muy lento, así que me puse en cabeza y empece a tirar del grupo. Cuando me di cuenta iba sólo y pasé el primer km mirando hacia atrás esperando a ver cuándo me iban a adelantar, no me gustó nada la responsabilidad de ir primero y bajé el ritmo. No sé cuál sería porque iba sin reloj. Nada más pasar el km me adelantó el grupito de los buenos, intenté pillar rueda pero eso suponía de correr fácil a correr forzado y aun faltaba toda la carrera, que entre la cuesta de casi 2km y la calor se podía convertir en agonía. Pues se me hizo mucho cuesta arriba, me pasaban corredores como si yo estuviera parado y tampoco quería llegar al punto agónico. En la bajada pude recuperarme un poco, tampoco mucho y sólo al final, en los últimos 500m pude recuperar 2 posiciones a los que les pude sacar 7''. Me resultó extraña la carrera, aunque me veo fuerte, en la media distancia me he encontrado flojo, sin poder aguantar el ritmo inicial y con miedo a desfondarme. Al final, de ir primero quedé 27 de 502.. jejeje..
2ª Semana Julio
10/07 11.74km a 6:02min/km de los cuales 9.22km descalzo. Tres días me costó recuperarme de la carrera del sábado. Hasta que no se me fueron las agujetas no quise salir. La última vez que salí después de una carrera con agujetas, plas! tendinitis al canto. Aprendida la lección, y con el miedo en el cuerpo, interpretaba las agujetas en los pies como reminiscencias de la anterior lesión. Con mucho mimo, hielo y crema estuve cuidando, sobretodo, mi último pie malito.
11/07 15.11km a 5:36min/km Vuelta a Valencia por su salo sur por el antiguo cauce del Turia. Los primeros 5-6kms descalzo. Me tuve que calzar porque entre los salientes del adoquinado y las piedrecitas locas me baldaron.
13/07 16.42 km a 5:22 min/km. Misma ruta del otro día pero metoendo al principio un puente extra.
14/07 15.24 km a 5:46 min/km Integramente descalzo.
3ª Semana descanso de vacaciones.
4ª Semana
23/07 8.53 km 5:27 min/km de los cuales 5km descalzo y último mil calzado en 3:28
24/07 11.12 km 5:18 min/km subiendo y bajando puentes.
26/07 III Carrera Nocturna Fiestas del Barrio del Ángel de Segorbe. Por fin pude coincidir con Evoción y Pétalo en un carrera. Tuve que ir a su feudo porque sabía que los encontraría y además me apetecía una carrerita corta, de las intensas y con toboganes, para terminar de rematar el lado masoquista del asunto del correr. Como había anunciado Evocion, yo como él, no la iba a hacer descalzo. Tras las charlas, carreras de nanos, fotos e impresiones salimos disparados cuesta abajo y enseguida se formaron 2 grupetes, el de los buenos y el de los retrasaetes, en el que me encontraba y además el último y con la caña de pescar intentando pescar el grupo. Enseguida vienen unos toboganes callejeando y salimos al exterior de la montaña donde se veían unas vistas preciosas. Me pasó como en las películas que todo se ralentiza, oyes la música de un coro celestial mientras ves el ocaso y las verdes montañas regadas del dorado del sol y... ZAS!! una piedra en el camino, me enseño que... no debía apartar la vista del firme.. En cada bajada pude adelantar puestos y dos corredores que se había separado del grupo pude cogerlos, pero... en eso que llegamos al km3 +/- y la cosa se pone en cuesta de la buenas... una de esas en zig zag que estuve a punto de pararme a andar porque tenía tela. Aquí ya eche de menos las series largas o los largos domingueros, me fundieron las últimas cuestas y perdí de vista a los dos corredores que por contra vislumbré a un descolgado del primer grupo de los buenos. Llegada a meta y parada para coger a mis hijos y entrar con ellos en meta ante la alegría de Pétalo que estaba anotando los dorsales. El tiempo que hice no lo sé porque últimamente ya no llevo ni reloj (el colmo ya del minimalismo), pero estoy con el gusanillo de saber en qué tiempo y puesto entré en meta, sólo por curiosidad. En fin me lo pasé genial, mis hijos aun más y me volví a casa con una sonrisa de haber pasado una tarde tan positiva... hasta el tormentón que en pocos minutos se formó fue divertido.
28/07 10.36 km a 5:30 min/km íntegro descalzo
29/07 4.41km a 6:22min/km + 5x360 en cuesta, recuperación la bajada (1:26 - 1:19 - 1:20 - 1:14 - 1:09) + 2.42km a 6:20min/km
Ahora que en septiembre se reanudan las carrerillas del circuito de Valencia voy a ir afilando los cuchillos y a meter dos días de calidad, manteniendo las cortas en cuesta porque, aunque me veo rápido, me falta resistencia a ritmos altos, así que bienvenidas series largas, las últimas que hice fueron el 4 de marzo. Eso sí, con cabeza, iré metiéndolas poco a poco empezando por pocas repeticiones.
Saludos!
