- 25 Nov 2017, 13:30
#41618
https://m.facebook.com/story.php?story_ ... %2As%2As-R
Reflexion
Hoy quiero colgar una reflexión tras ver el enésimo video sobre técnica de carrera con amortiguación y/o descalzo.
Primero que siempre se dejan de lado ese otro tipo de calzado sin drop tipo huarache q estaría bien analizar entre medio.
DESCALZO TB TE PUEDES LESIONAR
Sólo habla de la posibilidad de lesión con calzado...nos siguen engañando a propósito y aunq la diferencia de la técnica y aprovechamiento de la misma la conocemos, me sigue pareciendo un video más.
Porq nos lesionamos?:
1.- Con calzado hay mas impacto en articulaciones...tiempo al tiempo.
2.- Con calzado sin drop se puede mejorar la técnica...véase tb como se aplica ésta en descensos de montaña técnicos.
Además que nos permite una mayor velocidad y por tanto un mayor desgaste (cada uno de lo q padece) en mi caso supongo que en montaña con huaraches pierdo la técnica en bajadas tecnicas (q contrariedad) y tengo q pisar con todo si quiero mantener el ritmo y/o derrapar en curvas de descensos rápidos. "Rodillas a tomar por..." (si fuera mejor escalador no bajaría sin conocimiento)
En asfalto una mínima suela permite apoyar mas los dedos y repartir la pisada en carrera muy rápida (aunq no sea correcto pero es cierto por lo menos en mi caso) y dar mas impulso...zancada mayor y menos impactos. Creo.
3.- Descalzo todo lo anterior se agraba si se hace mal o descuidamos esa forma natural con la q tu cuerpo se siente cómodo.
Sentirse cómodo debe ser lo mas parecido a correr bien y "sin esfuerzo"...relativo claro.
Sentirte cómodo depende tb de tus otras "teclas" q te obligaran a modificar la pisada y por tanto correremos mas distancia adecuando la pisada al terreno y a las teclas "en ese momento, en ese km"
Las molestias se deben entender como una aclimatación a esta forma maravillosa de sentir con los pies pero puede esconder (como bien me dijo Luismi) algo mas grave por estar fuertes y llevarnos a error.
Descalzo corriendo bien, con técnica, en superficie plana y dura y acomodando la pisada y sin "teclas" q lo maquillen puede llegar a ser una fantastica esperiencia pero requiere una adaptación, a veces, mayor de lo q pensamos o deseamos (con el corazón) Véase la forma de correr de algun compañero descalcista de la última maraton de Valencia.
Descalzo en terreno abrupto y complicado...pues variará la fortaleza que tengamos de piernas y cuerpo entero, de la aclimatación de la suela a distintos tipos de piedras, ramas, etc... pues habrá q conocer la satuaracion de pies y saber parar o seguir trotando con un calzado fino y por lo tanto variará mucho la velocidad q queramos (o podamos) aplicar.
Aquí hay dos Emilios con cuerpos distintos q lo hacen muy fácil, por tecnica y experiencia o por fuerza)
Perdón pero los estudios de campo, mejor en el campo y cada uno.
Ya veis, mi maratón en Castellon fue genial y en esta me he roto antes de empezar...
Muchos dirán, con razón, q todavía no se correr y puede ser, solo llevo 6 años y 3 aprendiendo bajando drop, montaña, sin drop y descalzo asfalto, sin drop y montaña, descalzo y montaña....
Perdon por la chapa y por mi reflexión sincera del tirón.
Por si le sirve a alguien, tengo q grabar a Juanan cuando vuelva a sus huaraches y Juan R descalzo q para mi son dos ejemplos cercanos a los q admiro su forma de correr y el beneficio q le aporta el como lo hacen.
*hablando de la gente cercana q seguro los hay con las mismas o mejores cualidades....y siempre desde mi prisma q no es mas q mi propia percepción.
Reflexion
Hoy quiero colgar una reflexión tras ver el enésimo video sobre técnica de carrera con amortiguación y/o descalzo.
Primero que siempre se dejan de lado ese otro tipo de calzado sin drop tipo huarache q estaría bien analizar entre medio.
DESCALZO TB TE PUEDES LESIONAR
Sólo habla de la posibilidad de lesión con calzado...nos siguen engañando a propósito y aunq la diferencia de la técnica y aprovechamiento de la misma la conocemos, me sigue pareciendo un video más.
Porq nos lesionamos?:
1.- Con calzado hay mas impacto en articulaciones...tiempo al tiempo.
2.- Con calzado sin drop se puede mejorar la técnica...véase tb como se aplica ésta en descensos de montaña técnicos.
Además que nos permite una mayor velocidad y por tanto un mayor desgaste (cada uno de lo q padece) en mi caso supongo que en montaña con huaraches pierdo la técnica en bajadas tecnicas (q contrariedad) y tengo q pisar con todo si quiero mantener el ritmo y/o derrapar en curvas de descensos rápidos. "Rodillas a tomar por..." (si fuera mejor escalador no bajaría sin conocimiento)
En asfalto una mínima suela permite apoyar mas los dedos y repartir la pisada en carrera muy rápida (aunq no sea correcto pero es cierto por lo menos en mi caso) y dar mas impulso...zancada mayor y menos impactos. Creo.
3.- Descalzo todo lo anterior se agraba si se hace mal o descuidamos esa forma natural con la q tu cuerpo se siente cómodo.
Sentirse cómodo debe ser lo mas parecido a correr bien y "sin esfuerzo"...relativo claro.
Sentirte cómodo depende tb de tus otras "teclas" q te obligaran a modificar la pisada y por tanto correremos mas distancia adecuando la pisada al terreno y a las teclas "en ese momento, en ese km"
Las molestias se deben entender como una aclimatación a esta forma maravillosa de sentir con los pies pero puede esconder (como bien me dijo Luismi) algo mas grave por estar fuertes y llevarnos a error.
Descalzo corriendo bien, con técnica, en superficie plana y dura y acomodando la pisada y sin "teclas" q lo maquillen puede llegar a ser una fantastica esperiencia pero requiere una adaptación, a veces, mayor de lo q pensamos o deseamos (con el corazón) Véase la forma de correr de algun compañero descalcista de la última maraton de Valencia.
Descalzo en terreno abrupto y complicado...pues variará la fortaleza que tengamos de piernas y cuerpo entero, de la aclimatación de la suela a distintos tipos de piedras, ramas, etc... pues habrá q conocer la satuaracion de pies y saber parar o seguir trotando con un calzado fino y por lo tanto variará mucho la velocidad q queramos (o podamos) aplicar.
Aquí hay dos Emilios con cuerpos distintos q lo hacen muy fácil, por tecnica y experiencia o por fuerza)
Perdón pero los estudios de campo, mejor en el campo y cada uno.
Ya veis, mi maratón en Castellon fue genial y en esta me he roto antes de empezar...
Muchos dirán, con razón, q todavía no se correr y puede ser, solo llevo 6 años y 3 aprendiendo bajando drop, montaña, sin drop y descalzo asfalto, sin drop y montaña, descalzo y montaña....
Perdon por la chapa y por mi reflexión sincera del tirón.
Por si le sirve a alguien, tengo q grabar a Juanan cuando vuelva a sus huaraches y Juan R descalzo q para mi son dos ejemplos cercanos a los q admiro su forma de correr y el beneficio q le aporta el como lo hacen.
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mitransiciondescalcista
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¿por qué correr? ¿por qué descalzo?