Correr Descalzos

[Barbara]

Hola, vale vamos, tengo 38, 1,65 o 66 jaja, y 54 o 55 kg doy esos datos xq los dais, m apasiona patinar p2p la q dicen la maraton más dura del mundo en patines después d un año de aprender a patinar, y en enero de este año empecé e a correr, después d correr 4 veces hice la media Sta pola 2 horas,después elche a los 2 meses 1:47 y ahora m engancho con él barefoot, no tengo lesiones previas, x si como dato está bien con 16 hacia el 1000 en 3:02, lo de los 16 no vale no jajaja ahora cuento descalza¡,¡

[Barbara]

Empiezo 30 d abril después d q un buen amigo, m explique y yo leer muchísimo, se ofrece a salir a salir conmigo, practico con el descalza, m hace correr deprisa y luego tengo ganas d correr ciones las zapas q m presta innov barex algo q m molan mucho¡¡

[Barbara]

30 abril después de explicarme, 6km 4:50, día 31, 51 patinando quería morirme, m dejaron tirada en una ruta fuerte no daba, m corto hasta el 5 mayo 11 a 5,01, 6 10 a 5:20,, y los gemelos m matan¡¡¡ día 10,15 a 5:05, día 11, 10 a 4:49, día 14 12 5:30,five fingers día 16, 11 5:10 más 500 descalza, 17, 11 a 5:10 y 500 descalza, día 21 16 a 5:20 y uno descalza, día 22 10 a 5:30, día 25 17 a 5:27 y dos descalza, día 27 10 a 4:49 y uno descalza, se q no sigo pautas y voy a lo Loko me duelen los gemelos y mis pies los dejo pa la próxima, pero m gusta correr y voy a probar descalza para hacerlo muchos años¡,,

[Barbara]

Los pies stan bien, con alguna herida, pero los gemelos aunque cada vez menos, no perdonan, tobillos y rodillas como si no hubiera corrido, el otro día un corredor m levanto el dedo, ok, no sólo m saludo, o m miro.

[KamiSalva]

¿Y no has pensado pasar primero por unas huaraches o similar? Para mi empezar directamente descalzo creo que me sería imposible, tengo los pies muy sensibles

[matterhorn]

Al principio es como todo, nos emocionamos y empezamos a tope. El cuerpo poco a poco nos pone en nuestro sitio. Por suerte para ti, tu sitio está muy avanzado y tu adaptación tiene pinta de ser más rápida que otras. No bajes la guardia y sigue con cabeza que vas muy bien.

Kami, son cosas diferentes, cada elemento requiere transición propia. Empezando despacio y con lo que tus pies te permiten no debe haber problemas, es más, descalzo es probablemente la mejor manera de adaptarse, aunque la más lenta en volumen y km (en mi caso utilizo de todo para ir con la adaptación ).

Saludos

[VR_State]

Coincido con Matter. Descalzo, las luces de aviso saltan sí o sí. Ya sea por exceso en volumen/ritmo, técnica etc... A pie desnudo, hay lo que hay y si quieres pasarte, enseguida te das cuenta.

Saludos!!!!

[Barbara]

Hoy m he animado con una distancia larga, para mí correr o patinar es una necesidad mental no física, mi tiempo conmigo, nunca llevo música y m molesta ir acompañada, oigo las llaves del otr@, la pisada, no puedo ir x el lado q m apetece, mi cabeza necesita esos ratos. Bueno 19 km a ritmo suave, los gemelos van adaptándose, aunq no canto victoria, el problema de hoy, no sé si os pasado, he cambiado, mi zona de confort, x primera vez minimalista, no era un camino nuevo xa mi, pero no el habitual, y m ha dado un golpe de ansiedad, o de miedo o no se, no m había pasado antes, no me sentía segura con un calzado diferente fivefingers, lo he pasado un poco mal, no sé si mi cuerpo quería parar, o ha sido realmente inseguridad ante no poder responder igual con algo distinto en los pies a cualquier cosa q pasara, supongo q es otra barrera a superar¡¡¡ de momento tampoco me descalzare del todo en una o dos semanas las ampollas y heridas molestan, esperare q se curen un poco, aunq nada óseo o muscular. Gracias x los consejos¡¡¡ poco a poco voy leyendo diarios de otros y me están ayudando mucho, paciencia, paciencia, paciencia q me cuesta un poco¡¡¡ y pienso correr muchos años así q la necesito¡¡¡

[miguelkm]

Mucho ánimo Bárbara. Lo más importante es que escuches a tu cuerpo, y le hagas caso, claro!
No obstante ten cautela, puesto que inevitablemente el volumen de entrenamiento debe bajar y yo veo que vas a topee!

[josenavarro]

JO JO JO 19km?
Pero Barbara, a ti tu nombre te lo pusieron a conciencia

Ahora un poquito más en serio. Quizá me precipito en el juicio. he leido tu diario pero no se si conseguí descifrarlo todo. En realidad no queda claro cómo ha sido la carga de tu transición desde enero. Como ya te dije en tu presentación: cada uno... Yo creo que es estupendo probar cosas y ver cómo funciona tu cuerpo. Que te cascas 19km y tienes los gemelos cargados? pues normal pero... si no va a consecuencias mayores es que estás preparada para ello. Eso si, si tienes los gemelos cargados es por algo, no es mala suerte ni falta de condición ni ningún tipo de deformidad, es que leñe es lo normal. Yo recuerdo haber hecho 21km en entreno con algo de carga en los gemelos y luego hacer lo mismo pero más rápido en competición y quedarme 3 días sin poder subir escaleras: normal.

muchos ánimos Barbara, yo creo que tienes Gen.