- 28 Jul 2011, 10:08
#1123
Dicen que es el tiempo necesario para que una costumbre se convierta en hábito.
Hace poco se han cumplido mis 21 días de vuelta al correr minimalista. Como ya he explicado en mi presentación, depués de 6 meses corriendo, lo dejé durante otros 6 meses, siendo la causa principal un problema en la rodilla derecha (básicamente, me la disloqué).
En esos 6 meses en el dique seco le di muchas vueltas al correr y al cómo correr: si hubiese hecho esto o aquello. Vídeos, foros, libros, revistas... Total, que decidí volver a la casilla de inicio: con mis zapatillas amortiguadas. Pero aquello no era lo que yo quería. Pesaban mucho y me perdonaban más defectos, me sentía cómo enjaulado y cómo un niño mimado al que sus padres le consienten todo.
Así que: más vídeos, más foros, más libros, más revistas... Volvemos a las Newfeel, esta vez sin calcetines, jejeje, más radical.
Dudas y pruebas, que si me parezco a Chiquito de la Calzada con el paso tan corto, que si el pie así o asado, que si la pierna aterriza así o no, con o sin la plantiflexión, que si las rodillas más arriba o más abajo, todo el día descalzo por casa, mantenerse en cuclillas, hacer sentadillas...
Y, de repente, parece que todo encajó. 180 zancadas mínimo durante toda la salida, mejor tiempo en un recorrido habitual, sin molestias durante el ejercicio ni al acabar en la dichosa rodilla.
Hacia tiempo que no acababa una salida sintiéndome muy lígero y con ganas de más.
Espero continuar sin problemas (tengo que frenar mi híper súper optimismo actual para no pasarme de rosca) y que esto sirva de ejemplo para que nadie se desespere al principio con el correr minimalista.
Un saludo
Hace poco se han cumplido mis 21 días de vuelta al correr minimalista. Como ya he explicado en mi presentación, depués de 6 meses corriendo, lo dejé durante otros 6 meses, siendo la causa principal un problema en la rodilla derecha (básicamente, me la disloqué).
En esos 6 meses en el dique seco le di muchas vueltas al correr y al cómo correr: si hubiese hecho esto o aquello. Vídeos, foros, libros, revistas... Total, que decidí volver a la casilla de inicio: con mis zapatillas amortiguadas. Pero aquello no era lo que yo quería. Pesaban mucho y me perdonaban más defectos, me sentía cómo enjaulado y cómo un niño mimado al que sus padres le consienten todo.
Así que: más vídeos, más foros, más libros, más revistas... Volvemos a las Newfeel, esta vez sin calcetines, jejeje, más radical.
Dudas y pruebas, que si me parezco a Chiquito de la Calzada con el paso tan corto, que si el pie así o asado, que si la pierna aterriza así o no, con o sin la plantiflexión, que si las rodillas más arriba o más abajo, todo el día descalzo por casa, mantenerse en cuclillas, hacer sentadillas...
Y, de repente, parece que todo encajó. 180 zancadas mínimo durante toda la salida, mejor tiempo en un recorrido habitual, sin molestias durante el ejercicio ni al acabar en la dichosa rodilla.
Hacia tiempo que no acababa una salida sintiéndome muy lígero y con ganas de más.
Espero continuar sin problemas (tengo que frenar mi híper súper optimismo actual para no pasarme de rosca) y que esto sirva de ejemplo para que nadie se desespere al principio con el correr minimalista.
Un saludo
"PROMETEO: No es difícil cosa
En quien tiene su pie libre de males,
A otros amonestar y dar consejo."
Prometeo encadenado, Esquilo.
En quien tiene su pie libre de males,
A otros amonestar y dar consejo."
Prometeo encadenado, Esquilo.
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