Correr Descalzos

Hola de nuevo. Hola Suliman, ¿podrías fundamentar la afirmación de por qué somos intolerantes a la lactosa y al gluten? Un saludo y muchas gracias. Espero que no te importe que responda a tu pregunta. Lactosa : Es un disacárido compuesto por dos moléculas una de glucosa y otra de lactosa, dos azúcar...

Buenas: A mí me pasó algo parecido a lo que algunos de vosotros comentáis cuando comencé a encontrar información sobre paleodieta. En un principio era absolutamente escéptica pero la información continuó llegándome desde diferentes fuentes, por lo que profundicé un poco más. Mi intención inicial era...

Hola, Yo optaría por unas zapatillas con cero drop. El hecho de que tengan drop, aunque sean sólo 5 mm propiciará que se modifique tu pisada y eso puede frenar el ritmo de tu transición. Ten en cuenta que si corres con técnica minimalista con zapatillas con el tacón elevado, esa altura en el talón n...

Hola juan . Yo también prefiero unas zapatillas con menos drop (o mejor sin drop), pero puedo entender que para otros corredores eso no sea un factor tan importante. Por otra parte, correr completamente plano en montaña puede ser un problema si no estás todavía adaptado ya que en las subidas el tend...

Bienvenido juanjofc . Muy interesante tu historia. A mí me ayudó el libro del que hablas, pero creo que lo mejor para interiorizar la técnica es correr completamente descalzo. Tus pies y las sensaciones que éstos te transmiten marcan el camino y evitan que hagas más de lo que realmente puedes hacer....

Bienvenido zahorin. No tengas miedo a resfriarte por ir descalzo, los pies se calientan enseguida. Sí que es cierto que cuando la temperatura es muy baja hay que tener cuidado porque el pie pierde sensibilidad y puedes producirte alguna herida con más facilidad. Para mí la mejor temperatura para cor...

Bienvenido.

Ya nos contarás qué tal te va. Ten paciencia y sé fléxible a la hora de marcarte objetivos previos. Si me permites un consejo, antes de ponerte a correr con las huaraches prueba a hacerlo completamente descalzo durante dos o tres minutos.

Saludos.

Hola, bisagraman : Me resulta muy interesante tu experiencia de años "ayunando" o mejor dicho no comiendo cuando toca porque toca. Eso demuestra que no es cierto eso de que necesitemos "chutes de energía" cada dos o tres horas para poder funcionar. Además dices que: Atrás quedan ...

Hola radicalvelo . Enhorabuena por tu rápida transición. Yo tardé mucho en poder correr 7,5 Km. Pero cada caso es diferente, de todos modos no escatimes en prudencia. Yo también venía de sufrir una periostitis que no había manera de superar y no comencé realmente a olvidarme de ella hasta que dejé d...

Tal y como te han dicho la frecuencia máxima cardiaca es diferente para cada persona. Las fórmulas para calcularla son siempre conservadoras, lo mejor es realizar una prueba de esfuerzo. Sin embargo sí que es cierto que la mejora aeróbica comporta una bajada de las pulsaciones respecto a las que ten...