Atrévete: conoce todas las experiencias de los que han decidido mejorar su técnica
Reportados los últimos, a ver si da resultado. Por cierto, me he vuelto a pillar otra merrell trail glove 4, estas azules :lol: ... ofertazo, de momento logro correr descalzo solo por la playa y algún kilómetro suelto. Cuando me sienta cómodo, probaré el descalcismo :( Ahora tengo tocado el psoas iz...
Seguimos (yo y mis pies) sumando kilómetros minimalistas a las piernas. Voy francamente mejor, ya consigo no tener molestias al terminar una salida ni al día siguiente. Empiezo a permitirme salir dos días consecutivos de 4/5 km cada vez. Hoy intentaré el tercer día seguido. Los ritmos van subiendo y...
Buen día, ya hacía días que no resumía mis sensaciones en este foro. Estoy muy satisfecho con mi progresión. Alcanzo sesiones de 6k incluso dos día consecutivos. Las molestias del glúteo casi han desaparecido, aunque en frío, la molestia vuelve pero ya como molestia, no son punzadas de dolor. Creo q...
Me lo estoy tomando con mucha calma. La sinusitis, totalmente recuperado, pero el glúteo sigue dando mal. Fuí al fisio y era un problema del psoas...me lo tomo con calma, voy despacito, poca distancia y si me molesta, no corro...a ver si me recupera del todo. Por el momento voy haciendo pruebas y a ...
Gracias Carles Ros, espero volver pronto en cuanto se me pase la sinusitis... A ver si las molestias del glúteo me desaparecen de una vez :( Llevas buena progresión y eso es fruto de la constancia, se nota que estas haciendo las cosas bien. Me gusta mucho el truco de la respiración de lagartijo, pro...
Gracias Lagartijo13, ahora me he tenido que parar por una sinusitis de caballo. Pensaba el domingo que iba a ser un resfriado y salí a correr un poco, el lunes me encontré peor y el martes creí morirme. Urgencias (39,2 de fiebre) y diagnóstico, sinusitis... Descanso obligatorio :? Espero que ya la s...
Buenas noches, llevo unos días de parón. El viernes tocaba descanso y el sábado amanecí con fiebre. Lo achaco al estres y al agotamiento laboral. He decidido tomarme una pausa en lo del correr también para que así las molestias del glúteo desparezcan del todo. Si en tres días han mejorado, le voy a ...
Buenas de nuevo, sigo con mis avances en las molestias (ahora en glúteo derecho). (Ya van 190 km con la Merrell TG4) Ayer noté que tengo un desgaste poco lógico en las suelas de las Merrell por la zona exterior de la suela. Aterrizo con la parte exterior del metatarso y creo que eso podría llevar a ...
Buenas de nuevo, Sigo corriendo minimalista y ahora toca dosificar otra vez porque mis glúteos, en concreto el derecho, se queja. Dejaré que repose no saliendo todos lo días y voy a hacerlo días alternos, de momento, hasta que la molestia desaparezca. Creo que va a ser lo mejor. Dosis de paciencia a...
Buenas tras un parón vacacional, he salido con mi hijo. El en bici y yo corriendo. Hemos hecho unos cuantos kilómetros juntos, muy gratificante. He decidido no obsesionarme por la cadencia que he comprobado que viene sola al final. Han sido salidas cortas al principio, para que mi chavalín se soltas...