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Historia de un invidente minimalista: No sólo vemos con los ojos
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fivefinger-bikila-mejora-musculatura-pie

En 2012 la empresa Vibram fue denunciada por publicidad engañosa (aquí y aquí), ya que en su publicidad se decía que las zapatillas FiveFingers favorecen una higiene postural y mejoran la fuerza en articulaciones y músculos de las piernas. Esto activó un aluvión de críticas y reforzó a los que defienden a las zapatillas amortiguadas (a.k.a. a los que se dejan embaucar por la publicidad si cuestionar lo establecido). Vibram…

hiperpronacion

Hace unos días llegaba a mis listas de lectura un artículo publicado en el Huffington Post edición USA (aquí el artículo) hablando sobre lo inadecuado del término hiperpronación y cuestionando su validez como diagnóstico para recetar plantillas, zapatillas o cualquier otra cosa.

Woman walking, selective focus, canon 1Ds mark III

Hace unos meses se publicó un artículo en la revista Journal of Sport and Health Science que viene a corroborar lo que tantas veces os hemos comentado desde este blog. Por una parte, la importancia de desplazarnos con el calzado más minimo posible, cuando no descalzo, y por otra, lo fundamental de la técnica de carrera empleada en la locomoción, cuando el objetivo es correr de forma menos lesiva y…

estiramientos previos a correr

Por más que pasa el tiempo, hay cuestiones sobre las que la ciencia parece no ponerse de acuerdo. Si estuviésemos hablando de temática cosmológía o de cualquier otra materia conceptualmente compleja, podría entender la disparidad de opiniones y criterios, pero cuando nos referimos a nosotros, a los seres humanos, me sigue pareciendo sorprendente que después de tantos siglos de ciencia, y sobre todo con los últimos avances, todavía haya conceptos…

cincinnati

Para no perder la costumbre y seguir estando informados de todo lo que tenga que ver con correr descalzos y las zapatillas minimalistas, hoy voy a compartir con ustedes un nuevo estudio cuyos resultados parecen arrojar un poco más de luz (si cabe) con respecto a la relación existente entre esta manera de correr y el fortalecimiento de los músculos del pie. Además, por si fuera poco, entre los miembros…

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En Estados Unidos el crecimiento de “running” popular ha sido espectacular, llegando a la cifra aproximada de más de 50 millones de practicantes regulares. La investigación y la tecnología utilizada en el calzado para correr durante décadas no ha hecho que disminuyera la aparición de lesiones entre los corredores populares, así que como todos sabemos, muchos han (hemos) optado por probar a correr descalzos o con zapatillas minimalistas como alternativa…

tarahumara y Lieberman

Muchos de ustedes conocerán al profesor Daniel Lieberman, sus estudios biomecánicos, y lo que éstos significaron para el mundo del running, o por lo menos, para los que les quisieron prestar atención. En caso de no haber oído hablar de este señor (ya que sabemos que no todos nuestros lectores son corredores, corredores minimalistas/descalzos, o sencillamente corredores “informados”), Internet y este mismo sitio web están llenos de información y referencias…