Paralelamente al hecho de correr, conviven una serie de conceptos que de una manera o de otra están íntimamente relacionados entre sí. Simplemente con ojear los más básicos planes de entrenamiento que podemos encontrar en cualquier libro o en Internet, hallamos muchos capítulos hablando de la flexibilidad, los estiramientos, la respiración, las lesiones, e incluso la alimentación. Nosotros, que simplemente queríamos salir a correr para mantener o recuperar la forma [ Leer más ]
Los Tarahumaras, los míticos índios del Bestseller Nacidos para Correr, han llegado a España para correr y competir en el Campeonato España de Ultra Trails 2013. Vienen acompañados de la humildad que los caracterizan y de su alimento secreto, el pinole. Gracias a la entrevista realizada por Mayayo de carrerasdemontaña.com conocemos los pormenores de este viaje sorpresa y como se han preparado Silvino Cubesare Quimare y Jose Cruz Cleto Mancinas, para la dura [ Leer más ]
Se acaba de publicar un estudio mediante el cual se demuestra que caminar descalzo o con calzado minimalista reduce el dolor de rodillas producido por la osteoartritis. De esta manera, asistimos una vez más a otra prueba avalada por investigaciones médico-científicas en la que se llega a una conclusión positiva sobre el hecho de que realizar una actividad física mientras se está descalzo o con zapatillas minimalistas, es beneficioso para [ Leer más ]
A principios de este presente año se publicó un estudio realizado por científicos daneses con el que no se descubrió nada nuevo, pero sirvió para aportar algún dato más a la inacabable controversia que existe entre los tipos de zapatillas, tipos de pisada, lesiones y otras cuestiones que atañen al runner popular interesado en profundizar un poco más en su deporte favorito. El propósito del estudio no era otro que evaluar el tipo [ Leer más ]
Llevo ya algún tiempo interesándome en las distintas investigaciones biomecánicas (tipos de pisada, eficiencia de carrera, consumo de oxígeno…) que estén relacionadas de una manera o de otra con el mundo del running, y en especial con el movimiento barefoot/minimalista. Hace poco cayó en mis manos un estudio que ha sido publicado días atrás, y puesto que me pareció de los más sorprendentes e interesantes que se han publicado en [ Leer más ]
El estudio publicado en Scand. J. Med. Sci. Sports. 2012 Dec 17, con título “Four-week habituation to simulated barefoot running improves running economy when compared with shod running” publicado por Warne JP, Warrington GD (Universidad de Dublín, Grupo de Investigación Rendimiento aplicado al Deporte) establece que tras un periodo de familiarización con las Five Fingers, se corre de una forma más economiza que utilizando un zapato convencional amortiguada. La economía [ Leer más ]
Os presentamos la distribución por todo el mundo de nuestra comunidad minimalista. Pincha en las chinchetas para ver la información de cada miembro. Solo aparecen los miembros que han introducido su ubicación. Si eres miembro de nuestra comunidad y aún no has introducido tu ubicación, puedes hacerlo en el Panel de Control de Usuario (arriba a la izquierda en el foro) – Perfil. ¿A qué esperas?. ¡Queremos sembrar de chinchetas [ Leer más ]
